FELIZ IDADE CUIDE DE SEUS PÉS

CUIDANDO DOS PÉS NA FELIZ IDADE, TEXTO ABAIXO

Na feliz idade é comum os pés ficarem ressecados, rachados, unhas encravadas, joanetes. Não podemos esquecer que nossos pés sustentam nosso corpo, brincando um pouco, carregam
uma carga pesada, portanto muito cuidado, amor e carinho com eles. manicure a cada quinze dias,dê preferência a quem tenha aparelho para lixar os pés. Corte as unhas retas para não encravar. Hidrate seus pés, existem ótimos produtos em cremes, óleos etc. Faça escalda pés, a Granado tem produto certo. Ao sentar ou deitar para descansar procure manter seus pés elevados. Se tiver joanetes use calçados certos, nada de bico fino ou apertado.

FELIZ IDADE E BIODANÇA

Na feliz idade é muito importante buscarmos atividades variadas e compatíveis com a nossa idade e com nossos problemas de saúde afinal depois dos sessenta sempre temos algum tipo de problema, com os quais devemos saber lidar sem se lamentar, eles fazem parte da nossa idade. Hoje convido vocês amigos(as) para conhecer a biodança, faz muito bem para nós e não exige esforços.

As cinco linhas experienciais da biodança são

• vitalidade – vista como fonte e expansão da energia vital profunda e do impulso existencial;

• sexualidade – vista amplamente como o desenvolvimento do contato sensível e progressivo natural;

• criatividade – vista como o desenvolvimento da capacidade de renovação do ser e de renascimento interior;

• afetividade – tratada como pesquisa e obtenção da nutrição emocional oriunda da expressão afetiva espontânea, com os outros e por extensão com a natureza;

• transcendência – segundo a evolução da consciência e o desenvolvimento da consciência como ser participante e integrante da harmonia cósmica. EM ITAJUBÁ TEMOS BIODANÇA NO COLÉGIO DAS IRMÃS, SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS

FELIZ IDADE IMPORTÂNCIA DO TAI CHI CHUAN

Minhas amigas(os), a prática do Tai Chi Chuan melhora a força muscular, capacidade aeróbica e equilíbrio. A prática regular do Tai Chi pode reduzir até os números de intervenções cirúrgicas, É uma arte marcial que favorece a feliz idade, melhora a qualidade de vida,  nos deixa mais alegres e felizes.

FELIZ IDADE FAÇA YOGA

Estamos na idade em que devemos buscar tudo que nos melhore a qualidade de vida. Precisamos viver bem, cuidar da nossa saúde e isto inclui desde alimentação saudável, atividades físicas compatíveis com nossa idade e sobretudo que nos estimule a manter nosso corpo sempre ativo. Não esqueça que lazer também faz parte da vida, precisamos viver com alegria.

- COMO SÃO AS AULAS DE YOGA PARA TERCEIRA IDADE? PREMA YOGA
As aulas para terceira idade trabalham de modo mais suave as posturas executadas em uma aula tradicional de Hatha-Yoga, adequando-as às limitações e facilidades de cada aluno. A prática regular colabora para a manutenção da saúde, para o alongamento e fortalecimento muscular e para uma melhora na capacidade respiratória e cardíaca. As práticas exploram, ainda, técnicas terapêuticas que auxiliam na prevenção ou, até mesmo, na cura de sintomas depressivos, aumentando a autoestima, promovendo a renovação da vontade de viver e uma atitude positiva diante da vida, além de estimular a autoconfiança.

FELIZ IDADE E GINÁSTICA NA CADEIRA.

A estabilidade da cadeira serve de apoio para exercícios que trabalham a força e a autonomia. A ginástica na cadeira trabalha membros superiores, inferiores, abdômen etc. Para nós da feliz idade é ótima pois não forçamos a coluna.

FELIZ IDADE - PARA SER FELIZ

Muitas vezes me perguntam por que estou sempre sorrindo, ou dizem quando chegar na sua idade quero ser igual a você. Pois bem, para sorrir basta querer. Eu tenho bons motivos para sorrir e são os mesmos seu. Superei obstáculos, passei por doenças, ops nem todas. Tive filhos, tenho neta, trabalhei muito, passei por dificuldades, mas sempre acreditei que buscando forças interiores, pensamentos positivos eu venceria. Não venci tudo, não superei tudo, mas sou feliz com a minha idade, minhas rugas, meu cansaço e minha velhice.

FELIZ IDADE BUSCANDO ESPAÇO

Meninas e meninos,  a idade chegou e com ela as mazelas que lhe são peculiar, ou seja, uma dorzinha aqui, outra ali, uma nostalgia, uma saudade da juventude. Bem passado não volta, mazelas atingem também os jovens, que tal buscar ser feliz? Feliz com a idade que temos, com a nossa beleza, sim, pois somos belas com a idade que temos. Vamos cultivar flores, amigos e buscar a felicidade, afinal temos direitos e devemos lutar por eles.