RESPEITO AO IDOSO

INFELIZMENTE MUITAS PESSOAS AINDA NÃO SE CONSCIENTIZARAM DE QUE A POPULAÇÃO IDOSA NO PAÍS VEM CRESCENDO. PESSOAS QUE DEVERIAM CUIDAR PARA QUE A LEGISLAÇÃO REFERENTE AO IDOSO SEJA RIGOROSAMENTE SEGUIDA ALGUMAS VEZES, SÃO AS PRIMEIRAS A IGNORÁ-LAS. INFELIZMENTE TAMBÉM, TEMOS PESSOAS QUE ATÉ PARECE SENTIR VERGONHA DE SER IDOSO(A) E QUANDO QUESTIONADA PARA FAZER VALER SEU DIREITO, PREFEREM SIMPLESMENTE DIZER:" DEIXA PRA LÁ É ASSIM MESMO" ENQUANTO EXISTIR OS QUE ACREDITAM QUE É ASSIM MESMO NÃO CONSEGUIREMOS ALCANÇAR NOSSO DIREITO. É PRECISO QUE O IDOSO SEJA CONSCIENTE. Respeito aos Idosos Infelizmente tem sido comum a falta de Respeito aos idosos. O desrespeito por parte do Poder Público à terceira idade vem sendo responsável pelo enfraquecimento de políticas que visam à promoção da saúde e do envelhecimento ativo.Temos visto que a população está envelhecendo, conforme dados do IBGE, contudo não há planejamento para dar melhor qualidade de vida aos idosos. Esse crescimento acelerado da população da terceira idade tem que ser visto com detalhe, principalmente por parte da previdência e da área de saúde. A idéia seria que os governantes se preocupem mais em formular políticas e programas que melhorem de fato a qualidade de vida dos idosos e principalmente daqueles de baixa renda a fim de que continuem produtivos, ativos e – o mais importante – felizes. Não temos percebido uma política pública que fornece segurança social aos membros da Terceira Idade. Idosos com menor poder aquisitivo sofrem em busca de atendimento público, prestação de serviços e orientação. Acreditamos que é possível maior aplicação financeira e de recursos humanos a centros de referencia para terceira idade. Até para se deslocar no Rio de Janeiro vemos o desrespeito aos idosos com calçadas esburacadas que são armadilhas diárias capazes de causar acidentes que para um jovem não seria tão grave, mas na velhice às vezes pode ser incapacitante e até mesmo fatal. Esperamos não só que a legislação garanta os direitos dos idosos, mas também que a população em geral tenha mais respeito e admiração com os membros da terceira idade que já deram o seu quinhão na contribuição do Brasil

3ªIDADE SAÚDE, BELEZA, RELACIONAMENTO

VI ESTE TEXTO NO GOOGLE E ACHEI MUITO INTERESSANTE PARA NÓS DA FELIZ IDADE JÁ. TEM TUDO A VER COM OS CUIDADOS QUE NECESSITAMOS TER COM NOSSO CORPO. AFINAL NÃO SOMOS VELHOS(AS), SOMOS JOVENS IDOSOS INICIO Saúde Beleza Relacionamento Financeiro Sexualidade Actividade Física Beleza na Terceira Idade Alcançar a terceira idade não significa mais a pessoa deixar de cuidar da sua aparência nem deixar de concretizar projectos de vida. Felizmente o conceito de beleza, de imagem e de atividade na terceira idade tem mudado nos últimos anos. Os cuidados nesta fase tendem a intensificar-se, principalmente nas mulheres que possuem outra consciência da sua autonomia, assumindo a passagem do tempo sem grandes problemáticas. A maturidade é sem dúvida uma grande aliada do avançar da idade trazendo consigo a serenidade, a paciência e a sabedoria que nos tempos de juventude não se possuía. Contudo o corpo e a mente sentem o "peso" da idade. No plano emocional torna-se ainda necessário lidar com as perdas dos entes queridos. Os desgastes provocados pelo avançar da idade são inevitáveis e para algumas pessoas envelhecer pode mesmo ser sinónimo d eincapacidades físicas o que impossibilitdoras do funcionamento normal do dia-a-dia.Uma forma de contrariar alguns problemas de saúde é evitando os maus hábitos na juventude e idade adulta, que prejudicam a saúde na idade mais avançada. Assim, pode contribuir para o seu envelhecimento saudável através da prática do exercício físico, evitar bebidas alcoólicas, não fumar, descansar devidamente o corpo e a mente, praticar exercício físico regularmente, e efetuando chek-up completos anualmente. Um cuidado, que deve ser adotado em todas as fases da vida,praticamente desde que nascemos, é a alimentação. Uma dieta alimentar regrada, sem excessos, contribui largamente para a redução dos problemas de saúde e de obesidade do indivíduo. É fundamental existir um plano alimentar diário que seja tornado como um estilo de vida ao longo dos anos. Quando não existiram estes cuidados alimentares é possível recuperar a forma física através de suplementos alimentares naturais, combinados com a prática de exercício físico e uma alimentação cuidada. O envelhecimento exterior é sentido em grande parte na pele que vai ficando mais ressequida, perdendo a elasticidade. Com alguns cuidados básicos pode prolongar a saúde da sua pele. Estes cuidados diários são constantes em todas as idades, variando apenas o tipo de produto utilizado. Os primeiros cuidados anti-rugas devem começar a ser utilizados após os 25 anos. A partir dos 30 anos, é comum começarem a surgir as imperfeições na pele da mulher, pelo que os cuidados com o contorno dos olhos e dos lábios. Os cuidados devem ser mais intensos em mulheres que começaram a tomar anticoncepcionais desde jovens, bem como nas mulheres que fumam. A menopausa influencia diretamente a saúde da pele, pois diminuindo a produção de estrogénio do corpo, a pele automaticamente se torna mais ressequida e menos elástica. É importantíssimo ingerir bastante água, ter uma alimentação cuidada e aplicar cremes nutritivos na pele. Os cuidados com o corpo são igualmente importantes. É aconselhável utilizar um bom creme hidratante em todo o corpo tendo especial atenção às zonas mais sensíveis. Em cada camada etária é importante que existam os cuidados diários, sendo indispensável uma avaliação individualizada, pois cada pessoa tem características diferentes da pele. É importante que a manutenção da pele seja feita desde tenra idade e ao longo da idade adulta, pois o envelhecimento é um processo constante. O envelhecimento é mais evidente nas mulheres, já nos homens este processo é gradativo e menos evidente. Uma forma de manter a beleza e a saúde na terceira idade é ter bons hábitos alimentares, de higiene e cuidados diários com a pele. Um espírito jovem e alegre são ainda excelentes contributos para uma beleza interior transparecer para o exterior.

SONO E FELIZ IDADE

Cuidados básicos para o sono na terceira idade Especialistas dá dicas para dormir melhor nesse período da vida. Estima-se que os indivíduos passam mais de 20 anos dormindo ao longo de sua existência. Isso mostra o quanto o sono é imprescindível para o ser humano, essencial para a manutenção da saúde do corpo e da mente, e não apenas uma necessidade de descanso físico e mental. Durante a noite, por exemplo, acontece a troca e regeneração celulares, além da liberação do Hormônio do Crescimento (GH), que ocorre principalmente nas fases mais profundas do descanso. Além disso, o sono reequilibra o organismo produzindo a serotonina, o hormônio responsável pela sensação de prazer; impede a acumulação decortisol, que melhora o humor e a boa disposição; e aumenta a sensibilidade à leptina, hormônio responsável por informar ao organismo a ausência da fome. No decorrer dos anos, no entanto, o sono tem seu padrão alterado conforme a idade do indivíduo se acentua. Na terceira fase da vida, por exemplo, o sono se torna mais leve, o adormecer fica mais demorado, ocorrem interrupções durante a noite e, geralmente, o sono não ultrapassa oito horas – período recomendado por especialistas. Segundo a fisioterapeuta e especialista em Medicina do Sono, Carolina Elena Carmona de Oliveira, além destes fatores vivenciados pelos idosos, devem ser levadas em consideração as alterações da estrutura óssea. “No que diz respeito à densidade e arquitetura, é indispensável que o idoso mantenha o cuidado diário com a postura e adote medidas saudáveis para dormir, a fim de evitar dores e maiores problemas nas regiões da coluna cervical e lombar”, complementa. Ainda de acordo com a fisioterapeuta, algumas substâncias químicas, como, cafeína, medicamentos para doenças respiratórias ou antidepressivos, podem alterar o padrão de sono constantemente. “Outros motivos que também podem causar essa irregularidade estão relacionados à viuvez, solidão, dificuldades financeiras, entre outros”. Mesmo com o padrão do sono diferenciado na melhor idade, é importante garantir que ele seja de qualidade, para que o idoso desperte no dia seguinte disposto e cheio de energia para a vida. Carolina dá algumas dicas fundamentais para um repouso revigorante

FACULDADE PARA A FELIZ IDADE

Idosos voltam às salas de aula para aprender e resgatar a autoestima Faculdades da maturidade recebem alunos em busca de conhecimento. Conheça algumas opções de onde estudar. Vanessa Fajardo Do G1, em São Paulo imprimir Gilda Schmidt, de 68 anos, frequenta a faculdade da maturidade da Universidade São Judas em busca de conhecimento e novos amigos (Foto: Vanessa Fajardo/G1)Nesta faculdade não há vestibular, lista de chamadas, provas ou boletim. Mas há vontade de aprender. Este é o principal requisito das faculdades da terceira idade, também chamadas de maturidade, para receber pessoas com mais de 40 anos interessadas em voltar à vida escolar mesmo sem ter nenhum diploma. Cada instituição segue um modelo de trabalho. Na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), por exemplo, o curso é anual, na Universidade São Judas, a grade é semestral. Há aquelas que cobram mensalidades e outras onde as atividades são gratuitas, como na Universidade de São Paulo (USP). saiba mais Faculdade da Terceira Idade garante qualidade de vida, dizem idosos Nutricionista dá dicas para melhorar a alimentação na terceira idade A maioria das instituições exige que o interessado tenha, no mínimo, 40 anos. Não há provas de seleção ou avaliações. No entanto, mesmo os cursos vinculados às instituições de ensino renomadas, não são credenciados pelo Ministério da Educação, por isso não são válidos como graduação EM ITAJUBÁ, SOMOS MAIS DE DEZ MIL IDOSOS, NÃO QUEREMOS NOSSO CÉREBRO OCIOSO

A DIFERENÇA ENTRE O "VELHO E O "JOVEM IDOSO" MARIA ALICE CORAZZA

O jovem idoso SONHA
O velho dorme
O jovem idoso SE EXERCITA
O velho apenas descansa
O jovem idoso SENTE AMOR
O velho sente ciúmes
O jovem idoso TEM PLANOS
O velho apenas tem saudade
O jovem idoso SORRI, CANTA, DANÇA
O velho apenas se cansa
O jovem idoso GOSTA DE VIAJAR
O velho nem pensar nisso
O jovem idoso  NÃO PARA EM CASA
O velho só fica em casa.
 SOMOS JOVENS IDOSAS, VIAJAMOS, DANÇAMOS, NÃO GOSTAMOS DE FICAR EM CASA, BUSCAMOS O QUE A VIDA PODE  OFERECER PARA QUE SEJAMOS IDOSOS FELIZES

SER JOVEM IDOSO

A internet para mim é um desafio, ao acessar o Google Asense, fiz uma bela confusão e fiquei sem conseguir acessar me blogger durante cinco dias. Ufa que tortura, mais sou jovem idosa fui tentando e não conseguindo pedi ajuda a um vizinho. Graças a Deus meninas e meninos da feliz idade já estou de volta. Idade não é velhice. Sejamos jovens idosos, velhos jamais.

IDOSO SOZINHO E FELIZ

É possível ser idoso(a) morar sozinho(a) e ser feliz, para que isso aconteça basta que você fuja da solidão. Tenha seu círculo de amigos, aprenda a jogar cartas, frequente um centro de convivência onde são oferecidos diversos tipos de atividades. Aprenda a usar o computador, crie seu círculo de amigos virtuais. Leia bons livros, revistas, faça palavras cruzadas e sobretudo pratique uma atividade física.  Procure viajar mais, conversar mais, rir mais. Jogue a tristeza e a solidão fora. Não perca seu tempo curtindo saudosismo, lembre-se de seu passado com orgulho e não com tristeza, o que  passou não volta mais.

 SOU IDOSA, SOU ATIVA, SOU FELIZ

ENTENDENDO A SOLIDÃO DO IDOSO

Se você vive sozinho, fuja da solidão, procure frequentar  grupos de atividades sociais para idosos. O estudo abaixo é muito interessante para nós idosos.

solidão do idoso

Renata Francioni Lopes, Maria Teresinha Francioni Lopes, Vilma Duarte Câmara

Resumo

A solidão afeta as atividades de vida diária e a qualidade de vida do idoso. É pouco investigada e reconhecida pelos profissionais de geriatria e gerontologia. O objetivo deste trabalho foi estudar a solidão no idoso, analisando sua relação com o isolamento social, a depressão, o luto e o abandono.
Estudamos 132 pacientes, 96 mulheres e 36 homens, com 60 anos ou mais, do Centro de Referência de Geriatria e Gerontologia da Universidade Federal Fluminense. Eles responderam um questionário sobre seus sentimentos de solidão.
Dos entrevistados 83,33% concordaram que viver sozinho pode diminuir a qualidade de vida; 55,06% associaram a aposentadoria como fator para o isolamento social e 80,30% disseram que sintomas depressivos levam ao isolamento social. A maioria dos entrevistados não morava sozinho (85,61%), embora 35,42% das mulheres (n= 34) e 22,22% dos homens (n=8) se sentiam solitários. Somente 16,67% concordaram que hoje os filhos cuidam dos pais. Depressão, luto, isolamento social e abandono foram analisados nos indivíduos ditos solitários. Nos solitários 40,47% são provavelmente deprimidos e desamparados; 88,09% não vão a um clube ou fazem qualquer atividade em grupo. O luto foi relacionado ao sentimento de solidão mais em mulheres (18/34) que em homens (1/8).
A manutenção do convívio familiar e do trabalho parecem evitar o sentimento de solidão. A construção de Programas Interdisciplinares de promoção de saúde, que incluam educação em família e inclusão social constitui a principal meta para prevenir ou reduzir o sentimento de solidão dos idosos.

SOMOS DA FELIZ IDADE, NADA DE ISOLAMENTO OU FICAR LAMENTANDO AUSÊNCIA DE FILHOS E NETOS. LEMBRE-SE ELES CRESCERAM TEM VIDA PRÓPRIA, VIVA A SUA VIDA, SORRIA MAIS, BUSQUE CONTATO SOCIAL, A VIDA E BELA PARA NÓS TAMBÉM.

AMOR NÃO TEM IDADE FELICIDADE É VIVER COM ALEGRIA

QUEM DISSE QUE EXISTE IDADE PARA AMAR? O AMOR NÃO ACABA, A VELHICE NÃO É O FIM DA LIBIDO, DA TERNURA, DE UMA VIDA LONGA VIVIDA JUNTOS, CONSTRUINDO VIDA, VIVENCIANDO O AMOR A CADA DIA.

SEXUALIDADE E TERCEIRA IDADE

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Sábado, 17/05/20014 Vida sexual ativa na terceira idade Falar sobre sexo na velhice ainda é um tabu para muitos, o que dificulta a busca de informação e a superação de obstáculos para ter uma vida sexual de qualidade nesta faixa etária Por: Tony Bernstein Coordenadora Geral do Portal Terceira Idade, Pedagoga e Jornalista o final do século 20, vimos uma revolução no conceito da sexualidade, e essas mudanças repercutiram na vida sexual do idoso. Não se concebe, hoje, a sexualidade ligada apenas à função reprodutiva, mas como fonte de prazer e de realização em todas as idades. A afirmação é da psicóloga Ana Teresa de Abreu Ramos Cerqueira, professora do departamento de Neurologia, Psicologia e Psiquiatria e da Pós-Graduação em Saúde Coletiva da Unesp. “Há limitações para se viver plenamente a sexualidade na velhice, o que pode haver em todas as idades, mas é preciso tentar superá-las ou minimizá-las”, completa. Uma pesquisa coordenada por Carmita Abdo, professora da Faculdade de Medicina da USP e coordenadora do ProSex (Programa de Estudos em Sexualidade da USP), que contou mais de 8 mil entrevistados, mostra como homens e mulheres, em diferentes faixas etárias, se dizem sexualmente ativos. Confira o gráfico abaixo: “Um dos motivos que levam à redução da atividade sexual entre os idosos é a perda de libido, que pode ocorrer devido à diminuição da produção hormonal masculina e feminina”, conclui o geriatra Salo Buksman, daSociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia. Tabus “A sociedade ainda vê a sexualidade na velhice como um tabu, algo reservado aos mais jovens. Há a exigência de que os homens não podem falhar e as mulheres têm de ter beleza e juventude como fontes únicas de atratividade. Tudo isso causa a diminuição do sexo”, destaca a psicóloga Ana Teresa. O geriatra Buksman concorda que os próprios idosos se discriminam em relação à aparência. “Cultuamos o jovem, o esguio. Há umadepreciação do aspecto físico do idoso”, finaliza. Segundo ele, a sociedade sempre incutiu na cabeça das pessoas que o sexo na terceira idade seria algo profundamente inadequado, colocando umabarreira psicológica principalmente para a mulher idosa. “Ela pensa que já passou dessa fase, que é uma avó e tem que se dar ao respeito”, enfatiza. Direito ao prazer em todas as idades O sexo na terceira idade pode ser libertador e prazeroso, mas depende de como se encara a velhice e as modificações que ela causa em todos os aspectos da vida. “O idoso pode lidar com conformismo e rejeição ou levar a velhice com criatividade. O avanço não é devolver ao velho o desempenho do jovem, mas conseguir novas formas de satisfação”, sugere Ana Teresa. Mas, em qualquer idade, o sexo exige proteção. “É preciso alertar para o aumento no índice de doenças sexualmente transmissíveis em idosos, incluindo o HIV. Os mais velhos raramente usam preservativos, mas também devem evitar o comportamento de risco, usando camisinha para evitar doenças sexualmente transmissíveis" alerta Bbsman

FELIZ IDADE CUIDAR DA PELE É FUNDAMENTAL

Na feliz idade a pele resseca muito e principalmente na estação outono inverno. Pele seca, esbranquiçada, pés e mãos ásperos(as). As meninas são as que mais sofrem pois o fenômeno da chiquérrima "menô" é um tormento. Sou uma caçadora de cremes hidratantes e descobri alguns que uso e recomendo. FISIOGEL terapia de hidratação diária loção cremosa e se estiver muito ressecada FISIOGEL ação calmante bálsamo lipídico hidratante para pele extremamente seca, irritada e reativa. Para os pés UREADIN 20 uréia 20% creme. IMPORTANTÍSSIMO em Itajubá, o melhor preço que encontrei foi na Farmácia Pague Menos, vale a pena dar uma passada lá.

FELIZ IDADE VIAJAR E MUITA ALEGRIA

O grupo Feliz Idade viaja pelo Brasil duas vezes por ano. Ano passado em maio fomos para Termas dos Laranjais em Olímpia SP, em novembro para Águas de Lindóia/SP, de 4 a 8 de maio/14 fomos para São Lourenço/MG. O próximo encontro será em Caldas Novas/GO. São passeios inesquecíveis, com muita atividade, palestras, bailes etc. Tenho observado que o percentual masculino é mínimo, observo também que pela quantidade de idosos que temos no país, tomando por ex. Itajubá com mais ou menos cem mil habitantes e quase onze mil idosos que o percentual de idosos que participam dos eventos são poucos. Meninas e meninos da feliz idade, vamos viver hoje, aqui e agora pois o amanhã é incerto.

MUITO FELIZ, ASSIM É A FELIZ IDADE

Hoje estou muito feliz. Consegui que um homem, aos oitenta e quatro anos de idade se animasse e fosse também ser feliz no Centro de Convivência. É muito triste ver a rejeição masculina para participar dos momentos de alegria. Mais triste ainda, ver que os homens se cuidam menos e morrem mais cedo. A alegria, a felicidade, os bons momentos de convivência estão à disposição de todos, não é somente as mulheres que precisam de cuidados e que devem se cuidar. Todos indistintamente  merecemos e devemos buscar momentos de convivência, de animação, de exercitar nossos músculos através de exercícios coordenados e bem orientados por profissionais competentes e devemos agradecer a Deus por termos tudo isso de graça e a nossa disposição.

MEXA-SE NA TERCEIRA IDADE

Mexa-se na terceira idade

Quando parece que o corpo não aguenta mais os esforços de atividades cotidianas, nada melhor que revigorá-lo com atividades físicas regulares. É o que mostra uma pesquisa divulgada em setembro de 2009 pela Hebrew University Hadassah Medical School, de Jerusalém, que acompanhou 1.861 voluntários entre 70 e 88 anos. O estudo concluiu que aqueles que praticavam atividades físicas regularmente aumentaram a expectativa de vida em 15% depois dos 70 anos e permaneceram independentes por mais tempo.

A prática do exercício físico na terceira idade pode retardar o aparecimento de complicações e trazer vários benefícios. “Diminui o risco cardiovascular, aumenta a massa muscular e a óssea, melhora a coordenação, a flexibilidade, a força muscular, assim como a atenção, o equilíbrio e a conscientização corporal”, explica Telma de Almeida Busch Mendes, fisioterapeuta e coordenadora da pós-graduação em Gerontologia do Hospital Israelita Albert Einstein (HIAE).

Não é somente o corpo que agradece. Também do ponto de vista psicológico a atividade física traz grandes benefícios. Associada à socialização, pode ajudar no equilíbrio do humor, diminuir a ansiedade e até atuar como coadjuvante em alguns casos de depressão leve, segundo o dr. Mário Sérgio Rossi Vieira, fisiatra e médico do esporte do HIAE.

Devagar se vai longe

Antes de tudo, porém, é preciso consultar um médico especialista na área (médico do esporte, cardiologista, geriatra ou fisiatra). Esses especialistas avaliam as condições físicas da pessoa e prescrevem os exercícios mais adequados. São analisados também os diferentes componentes da aptidão física: condicionamento cardiorrespiratório, resistência e força muscular, flexibilidade e composição corporal, que inclui as proporções de massa magra (músculos) e massa gorda (gorduras) do corpo. “Isso assegura a realização dos exercícios em uma faixa de segurança e, desse modo, a manutenção da mobilidade, da agilidade e da força muscular, prolongando a independência do idoso”, diz o fisiatra.

O aquecimento é uma fase importante, pois diminui os riscos de lesões e aumenta o fluxo sanguíneo para a musculatura esquelética

Os exercícios aeróbicos de baixa ou moderada intensidade e impacto, como caminhada e hidroginástica, em geral são os mais indicados para quem quer fazer apenas um condicionamento. O ideal é intercalar exercícios aeróbicos, que melhoram o condicionamento cardiovascular, com exercícios resistidos com carga de moderada intensidade para ganhar força e resistência. Estes devem respeitar intervalos entre 24 e 48 horas.

O recomendado é realizar 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana, em intensidade moderada e de forma contínua ou acumulada. Ou então praticá-los no mínimo três vezes por semana por 1 hora. Caso a pessoa seja sedentária, deve começar fazendo exercícios duas vezes por semana, alternando com caminhada. “O objetivo é ir aumentando ambos progressivamente”, diz a fisioterapeuta.

Aprender a alongar-se adequadamente é outro fator essencial para melhorar a qualidade de vida. “O aquecimento é uma fase importante, pois diminui os riscos de lesões e aumenta o fluxo sanguíneo para a musculatura esquelética”, explica o dr. Mário Sérgio.

Limitações monitoradas

Caso o idoso necessite de fisioterapia, terá a pressão monitorada e será estabelecido um limite de frequência cardíaca, determinado após avaliação com testes específicos. Todos os objetivos são individuais e devem ser informados ao paciente, para que conheça o próprio corpo e aprenda a respeitá-lo. Afinal, como afirma a fisioterapeuta Telma, “praticar qualquer atividade física com segurança é ser capaz de reconhecer os limites e quando algo está errado.

O mais comum é repetir de oito a dez vezes as séries de exercícios, com 1 ou 2 minutos de descanso entre uma e outra, para que o músculo recupere a atividade metabólica e a frequência cardíaca volte a patamares seguros. E cabe ao especialista que acompanha o idoso informar ao médico qualquer alteração em seu quadro.  

IMPORTÂNCIA DA ALEGRIA PARA FELIZ IDADE

Na feliz idade, devemos buscar sempre a alegria, o contato com grupo de amigos, frequentar centros de convivência,  viajar, e se você já tem mais de sessenta e cinco anos pode viajar de graça. Use sua aposentadoria para desfrutar as alegrias da vida, é preciso viver hoje, o amanhã para todos é incerto e para a feliz idade mais ainda. Procure viver mais, sorrir mais, cuidar mais da saúde, procure praticar uma atividade física, fortalecimento muscular para a feliz idade é fundamental. Frequentar um curso de dança de salão, atividade aeróbica, olhar no espelho dar um largo sorriso e dizer: sou feliz.

FELIZ IDADE GENEROSIDADE E GRATIDÃO

Meninas e meninos da feliz idade, tivemos quatro dias maravilhosos no 32º Encontro da Feliz Idade cujo tema foi generosidade e gratidão. Foram quatro dias inesquecíveis na cidade de São Lourenço/MG, pessoas gentis, excelente acolhida. Quanto ao encontro as atividades foram excelentes e tivemos a honra de assistirmos ao último show do inesquecível cantor Jair Rodrigues que com sua voz maravilhosa cantou e encantou o público. Dele vou sempre guardar na lembrança. Não somos velhos, nem idosos, somos seminovos e assim como os veículos seminovos são muito valorizados, assim também devemos ser. Portanto vamos nos cuidar mais, sorrir mais, viajar mais.

FELIZ IDADE ACEITE O QUE O TEMPO TRAZ

Na feliz idade é importante aceitar com amor o que o tempo levou e aceitar o que ele traz. Não devemos nos sentir infelizes com a idade que temos. Não se retraía, não fique fechado em casa lembrando tempos passados, eles nunca mais voltarão, portanto fuja do isolamento, ele traz angústia, tristeza, solidão e consequentemente espaço aberto para as doenças. Você pode ser feliz com a idade que tem. Procure uma atividade física para fortalecimento, participe de um centro de convivência, todas as cidades tem. Sorria mais, orgulhe-se do seu corpo, cuide bem dele, não tenha vergonha da sua idade pois a velhice faz parte de nossas vidas. Até o dia 09, viajo hoje, retorno dia 08, vou participar do 32º encontro da feliz idade. SÓ ALEGRIA BJS.

FELIZ IDADE OUTONO É A NOSSA ESTAÇÃO

Estação de céu azul, dias lindos, ensolarados, muitas flores e belos frutos e aquele friozinho que nos deixa mais elegantes, mais belas(os). Assim devemos nos sentir na maturidade da vida, olhando nossa beleza, nossa vida bem vivida, sim bem vivida, construímos nossa família, tivemos filhos, e agora brincamos com os netos, as flores da nossa idade madura.