É NATAL

Família reunida comemorando o nascimento de Jesus, será que realmente estamos passando o nascimento  do filho de Deus meditando sobre seu nascimento, vida e morte na cruz? Pensamos na sua volta que não sabemos quando, mas que está escrito" ELE VOLTARÁ". Muitas vezes nossa mesa é farta enquanto outros não tem o que comer. Passamos uma noite de alegria enquanto outros sofrem com suas dores. Mas acima de tudo é Natal. Meu Natal passei sozinha, ano passado meus filhos passaram comigo. Este ano passaram com os sogros. Nada mais justo, assim todos ficam satisfeitos.  Estou feliz, pensando no filho de Deus, que veio ao mundo para nos salvar.

MAIS UM ANO

Mais um ano que termina e para nós idosos ( eu prefiro velhos, que aliás é o termo correto), Mas vamos de idosos que agrada a todos. Acrescentamos mais um ano em nossas vidas, vencemos mais uma batalha e , se Deus quiser venceremos também 2.019 que se aproxima. Afinal já vencemos as

muitas fases de nossas vidas, somos vitoriosos, olhamos para trás e vemos como fomos fortes, como superamos obstáculos para chegarmos a idade que temos. Fizemos uma longa viagem através dos anos. Vamos agradecer a Deus que nos concedeu o dom da vida e que nos deu forças para vencermos todos os obstáculos em nosso caminho. DESEJO A TODOS QUE ME SEGUIRAM E AOS QUE NÃO ME SEGUEM  TAMBÉM UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO REPLETO DE PAZ, SAÚDE E ALEGRIA.

NOSSAS MATAS E NOSSO CLIMA

As pessoas com mais idade certamente acompanham as mudanças climáticas em nosso país. Rios que antes corriam calmos em seus leitos, mesmo em época de chuva, hoje transbordam e deixam várias pessoas desabrigadas. Temos temporais com ventos violentos, cidades alagadas e famílias desabrigadas. tormentos com doenças que já foram erradicadas e que estão voltando. Onde se pretende chegar destruindo nossas florestas e serrados por ambição de enriquecimento, de ter sempre mais? Porque as pessoas não param para pensar que destruindo nossas matas em busca de riqueza pessoal estão destruindo o futuro de seus descendentes?

A ROSA

Poderia descrever todas as flores mas preferi  rosa por ser a for da minha paixão. Adoro contemplar sua beleza. Começa com um botãozinho pequenino, à medida que vai crescendo começa a mostrar sua beleza. Botão que enfeita o jardim, que compõem o visual da noiva, que enfeita a sala, que perfuma o ar que respiramos. Mas como todo ser vivo, depois de algum tempo, então rosa aberta, começa a perder sua beleza, seu vigor e entra em declínio, Vai lentamente perdendo suas pétalas até chegar ao final. Assim somos nós, bebê cheio de graça, criança arteira, jovem cheio(a) de beleza e vigor  mas que com o passar do tempo também entra em declínio. Cabelos brancos, pele enrugada, dificuldade para alguns movimentos, falta de força para levantar algo mais pesado e, como a rosa vai definhando até chegar ao seu final. Portanto amigos(as) vivamos cada momento com alegria, sorrindo para todos e principalmente para a vida, ainda que alguma parte do seu corpo cansado pela velhice sinta alguma dor. Bom final de semana a todos.

 A  rosa amarela começa a perder sua beleza

I IDADE DA VELHICE

Acho que a velhice não tem idade definida. Temos muitas pessoas ainda jovem e que já se sentem velhas. Outras com idade avançada, ainda se sentem jovens, são capazes de praticar atividade que muitos mais jovem não fazem.
A caminho dos oitenta anos admito que já não tenho mais a mesma resistência dos cinquenta , sessenta anos. Assim a vida vai seguindo seu curso rumo ao seu fim, que aliás é o fim de todos. Entretanto, sou feliz com a idade que tenho e quero viver cada minuto que Deus me permitir. Quero sorrir, cantar e ser feliz.

ATIVIDADE FÍSICA

A medida que fui envelhecendo senti o peso dos anos, como aliás ocorre com todos. Para minha sorte sempre fiz atividade física, quando ainda não existia as academias de ginástica, eu fazia algumas das atividades que meu falecido esposo fazia no quartel e passava para eu fazer. Esta foi minha sorte, pois ao surgir as academias passei a fazer atividades próprias para minha idade. As vezes abuso e faço algumas mais pesadas, mas no geral costume seguir as orientações de meu instrutor e isso é bom para meu físico, pois dá para manter meu corpo em forma. Faço SUPERA, ginástica cerebral que deixa meu cérebro ativo. Além do físico é importante manter o cérebro ativo.

DIA DE ALEGRIA

Hoje à tarde sentada na sala, olhando as maravilhas da natureza nas montanhas, moro em um 6º andar e  da sacada contemplo a paisagem maravilhosa da montanha toda verde. Se olho para baixo vejo as roseiras do prédio, de diversas cores, todas exibindo a maravilha de suas flores. Na sala olhei para as fotos das viagens que já fiz por este Brasil, meu país é lindo. Então pensei comigo,  como sou feliz! Em silêncio agradeci a Deus infinitamente bom por todas as graças a mim concedidas. Em especial agradeci por meus filhos, minha neta, minha nora e meu genro, e por todas as pessoas amigas  e queridas que conheço.

FLORES QUE ALEGRAM A VIDA

Estou muito feliz, mais um canteiro para plantar flores. Elas são minha alegria, adoro cavar a terra, adubar, plantar e depois olhar a maravilha  em cada botão, em cada rosa aberta e poder dizer: fui eu que plantei.

TEMPO DE RENOVAR E SER FELIZ

Quando estamos sentindo tristeza, solidão ou achando que nossas forças estão se esgotando, é hora de parar e refletir sobre nossa vida. Olhando para o passado veremos  que nossa luta na juventude não foi em vão. Trabalhamos muito, tivemos dificuldades para estudar, os costumes eram outros, não tínhamos a liberdade dos jovens de hoje. Mas quantas realizações, quantas superações  e quantas vezes fomos vencedoras(ores). Nossos filhos já são adultos, nossos netos florescem, então porque sentir tristeza? Vamos viver com muita alegria  a vida que temos pela frente. Amanhã será um novo dia.DESFILE  PERNAMBUCANAS NO SERVIÇO DE CONVIVÊNCIA

 BERTIOGA COM MEUS FILHOS E GENRO

VELHICE NÃO E VERGONHA

 Conversando com um senhor descobri que alguns idosos tem vergonha da velhice. Ele disse o seguinte: Tenho setenta e cinco anos, mas não digo para ninguém , quando me perguntam eu digo que tenho sessenta e cinco anos. Perguntei  o motivo e ele respondeu: não gosto de ser velho. É muito complicado, pois quem não aceita a velhice somente tem uma saída, que é morrer jovem. Vamos valorizar nossa idade, vivendo a vida que temos, vamos sorrir, cantar, dançar não é a idade que nos torna infelizes, mas sim sua não aceitação.

IDOSOS SAÚDE É IMPORTANTE

Tenho setenta e seis anos, adoro viver e viver  com saúde, não é fácil, mas devemos ser persistentes. Nada de preguiça, desânimo ou desculpas para não praticar atividade física. Se não podemos fazer musculação, temos pilates, Tai chi Chuam, hidroginástica, caminhada e natação, que pode ser praticada no nosso ritmo de idoso. Somos idosos então, manter uma alimentação saudável é muito importante. Frutas, verduras, legumes, ovos, carne vermelha também pois precisamos de proteinas.
Peixes, principalmente atum, sardinha, pode ser enlatado, salmão e outros. Vamos viver bem nossa velhice com saúde e alegria e para fortalecer o cérebro nada melhor que SUPERA GINÁSTICA PARA O CÉREBRO.

EU SOU UMA ALUNA SUPERA, GINÁSTICA PARA O CÉREBRO