IDOSO(A), VOCÊ É IMPORTANTE

Sentimos saudade da juventude, do trabalho que ocupava nosso dia a dia. Da turma  da escola. Dos filhos que casaram e moram longe dos nossos olhos. Do netinho(a) que não acompanhamos o crescimento porque  morava longe. Mas precisamos aceitar que toda esta saudade faz parte do ciclo natural da vida. Não podemos viver de saudade, isolado nas lembranças. A vida continua e nos podemos e devemos buscar novos cursos,  acompanhar a tecnologia que está a nossa disposição, aprender  outro idioma, enfim até fazer outra faculdade ou mesmo uma especialização.  SIM, NOS PODEMOS.

  83 ANOS, CURSANDO FACULDADE DE DIREITO, NÓS PODEMOS

SAUDADE ALIMENTOS

Hoje fiquei pesando em quantas espécies de verduras já não vemos mais. Eram saborosas, uma delícia para se comer com arroz, feijão e angu ou polenta para outros. Entre outras lembrei da azedinha, taioba, caruru, bertalha, beldroega, maxixe, ora pro nobis, serralha. Lembrei também da arararuta. Alguém se lembra do polvilho da araruta? Dos deliciosos biscoitos de arararuta? TAIOBA

 BERTALHA
                        BELDROEGA

VELHICE SOZINHO(A)

Melville , Hermann

"Saber envelhecer é a obra-prima da sabedoria e um dos capítulos mais difíceis na grande arte de viver."

Sempre procuro estar bem com a velhice. Mas, às vezes, ela parece estar ficando mais difícil. Principalmente nos finais de semana, quando tenho menos atividade. Leio, faço palavras cruzadas, mas parece que o tempo não passa. Olho a beleza da paisagem da montanha, a beleza das flores que cultivo, mas ainda assim falta algo para preencher meu espaço, meu tempo. Então me pergunto: isso é a velhice? A saudade da casa cheia, da presença dos filhos, cada um cuidando da sua própria vida.  Enfim a velhice não perdoa, existe para todos.

IDOSO(A) VOCÊ PODE

É muito comum ouvir frases do idoso dizendo: Eu não posso. Eu não consigo. Estou velho(a) demais. Se você se auto avalia assim, então está realmente desanimado e subestimando sua capacidade de continuar fazendo as coisas que você mais gosta. O ideal é que você diga sempre: Eu posso, ainda mantenho minha capacidade de criar e executar as coisas que gosto. Jamais diga que é a velhice que te impede de ser feliz, de iniciar um curso, aprender uma  nova língua, iniciar um trabalho diferente. Conhecer pessoas que te faça feliz.VOCÊ PODE. TEM APENAS QUE QUERER.

IDOSOS BOA LEITURA

Durante 9 anos trabalhei na biblioteca municipal. Se antes gostava muito de ler, durante este período desenvolvi mais o hábito da leitura. Atualmente leio livros, revistas, jornais. Na velhice a leitura faz muito bem. É muito melhor ler um bom livro que ficar na frente da TV, que ultimamente  muito pouco nos transmite de útil. ESTES JÁ ACRESCENTEI A MINHA BIBLIOTECA. 

MODA PRAIA ANOS 30/60

 A moda evolui constantemente. Hoje lembrei da minha adolescência, meu primeiro maio na década de 60. Para matar a saudade da época, alguns modelos para elas e para eles.
ele anos 60

 ANOS 30

 anos 50

IDOSAS CABELOS CRESPOS

Se você é idosa e vaidosa  e tem cabelos cacheados ou crespos, não abuse de alisamentos, escovas progressivas e outros procedimentos que enfraquecem seus cabelos e podem até provocar quedas. Use seus cabelos naturalmente, No mercado existe ótimos produtos para cabelos cacheados ou crespos como é o meu caso. Estou amando meus cabelos naturais e buscando sempre produtos que modelem os cachos. É uma tranquilidade, não é preciso se preocupar com chuva e nem com a piscina. Basta lavar os cabelos hidratá-los e usar um bom ativador de cachos. Estou usando um ativador de cachos a base de mandioca e estou gostando muito.

CABELOS CACHEADOS

Se você tem cabelos cacheados, saiba que eles estão em alta. Que alívio! Pode chover, ventar,  não precisamos mais usar sombrinha, lenço na cabeça, para manter  os cabelos escovados. Procurei produto ideal para meu tipo de cabelo e encontrei esta linha da EUDORA, gostei e estou passando para quem tem cabelos cacheados.

IDOSOS E ÁRVORES

Assim como as árvores nós também começamos nossa vida como uma pequenina sementinha. Assim  crescemos e como as árvores passamos por todas as fazes da vida. Veja como são belas na maturidade. Nos dá sombra, purifica o ar que respiramos, assim devemos ser na maturidade. Alegres, felizes, exemplo para os jovens que um dia ocuparão nossos lugares. Sejamos como as árvores, fortes, alegres, felizes pois podemos olhar para trás e sentir orgulho do que construímos ao longo da vida.

ÁRVORES DO PARQUE DE ITATIAIA/RJ

AGUA E IDOSO

Se você é idoso(a), é preciso ter cuidados especiais com a saúde, especialmente nesta época em que predomina o calor. Não sou médica, nem nutricionista, portanto, minha publicação refere apenas aos meus hábitos. Durante o dia tomo de 2 a 3 litros de água, nunca junto com as refeições, sempre intercalado, por exemplo somente tomo líquido uma hora após o almoço. Adoro frutas e consumo bastante, especialmente as da estação, são mais saudáveis, mas cuidado com algumas,  eu gosto e como todas mas evito as mais calóricas.Prefira as frutas vermelhas. Adoro verduras e legumes. Carne vermelha duas vezes por semana, mas como peixe, frango, ovos cozidos. Mas não pensem que deixo de comer pratos que gosto, apenas controlo a quantidade. Não fumo e não consumo bebidas alcoólicas. Raramente um taça de vinho. Otimo suco para idosos, eu consumo, suco naturais de mirtilo e  de uva, em Itajubá pode ser encontrado na Farmácia do Anjo.Sem conservante e outros.

PIOLHO DE POMBOS

áCARO OU PIOLHO DE POMBO

Se você  alimenta pombos cuidado com as doenças que esta ave linda transmite.

ATENÇÃO CUIDADO COM OS POMBOS

COPIADO DO GOOGLE, PUBLICAÇÃO BIBLIOTECA VIRTUAL EM SAÚDE 

Pombos: conheça os riscos que eles trazem para a saúde

Os pombos são aves que vivem com facilidade nas cidades, morando em edificações onde costumam fazer seus ninhos em telhados, forros, caixas de ar condicionado, torres de igrejas e marquises. Causam prejuízos por danificar as estruturas dos prédios.

Por serem simpáticos e símbolos da paz, algumas pessoas gostam de alimentá-los com restos de comida, pão, pipocas, que são alimentos inadequados e prejudicam a saúde dos animais, além de viciá-los.

Como dificilmente são caçados por outros animais, sua população cresce muito rápido e o aumento de sua quantidade tornou-se um grave problema de saúde, pois, podem causar várias doenças graves que podem levar à morte ou deixar seqüela, destacando-se:

- salmonelose: doença infecciosa provocada por bactérias. A contaminação ao homem ocorre pela ingestão de alimentos contaminados com fezes animais;
- criptococose: doença provocada por fungos que vivem no solo, em frutas secas e cereais e nas árvores; e isolado nos excrementos de aves, principalmente pombos;

- histoplasmose: doença provocada por fungos que se proliferam nas fezes de aves e morcegos. A contaminação ao homem ocorre pela inalação dos esporos (células reprodutoras do fungo);

- ornitose: doença infecciosa provocada por bactérias. A contaminação ao homem ocorre pelo contato com aves portadoras da bactéria ou com seus dejetos;

- meningite: inflamação das membranas que envolvem o encéfalo e a medula espinhal.

Medidas de controle:

- retirar ninhos e ovos;
- umedecer as fezes dos pombos com desinfetante antes de varrê-las;
- utilizar luvas e máscara ou pano úmido para cobrir o nariz e a boca ao fazer a limpeza do local onde estão as fezes;
- vedar buracos ou vãos entre paredes, telhados e forros;
- colocar telas em varandas, janelas e caixas de ar condicionado;
- não deixar restos de alimentos que possam servir aos pombos, como ração de cães e gatos;
- utilizar grampos em beirais para evitar que os pombos pousem;
- acondicionar corretamente o lixo em recipientes fechados;
- nunca alimentar os pombos.

É muito importante para nossa saúde controlar a população desses animais na comunidade, fazendo com que eles procurem locais mais adequados para viver, com alimentação correta e longe dos perigos das cidades. Um pombo na cidade vive em média 4 anos, enquanto que em seu ambiente natural pode viver até 15 anos.

Somente um médico pode diagnosticar e indicar tratamento para as doenças transmitidas por pombos.

COMO É BOM VIVER

 Não devemos lamentar a vida que temos. Devemos vivê-la plenamente, pois sabemos que ela não é somente alegria, tem seus momentos de tristeza, dor e sofrimento. Mas nós, os idosos, devemos analisar todo o período que já vivemos, a surpresa será grande, pois vamos chegar a conclusão  que tivemos muito mais momentos de alegria, saúde, momentos em família, com amigos que só nos trouxeram felicidade. Vamos continuar vivendo com alegria cada momento de vida que Deus nos conceder. A tristeza, o cansaço foi ontem. Hoje é um novo dia.

 AS AVES VIVEM CADA MOMENTO QUE DEUS LHES CONCEDE COM ALEGRIA

SIMPLESMENTE VIVER

Existem pessoas que vivem lamentando a vida. Reclamam de tudo. Não vê a beleza das flores, o sorriso da criança feliz, as águas correndo no regato que até parecem cantar. Esquecem de um pequeno detalhe, a vida é passageira, devemos viver com alegria cada segundo que Deus nos permite viver. Somos mais frágeis que a chama da vela que o vento simplesmente apaga. Portanto, só nos resta viver, sorrir, cantar, enquanto estamos aqui ou até que nossa frágil chama se apague.