SEMPRE É TEMPO PARA COMEÇAR

Não importa a idade, sempre podemos começar algo novo que nos agrade, quer seja atividade física compatível com os anos que temos, IOGA, natação, pilates, uma boa caminhada, o importante é que nossos músculos precisam de exercícios e nosso cérebro também. o SUPERA, PRÓXIMO A CASA DO BPS, oferece diversas atividades para exercitar cérebro, assim toda quarta feira das 16 as 18 horas eu e outras pessoas praticamos atividade cerebral. Com a chegada da velhice, segundo alguns profissionais da saúde perdemos massa muscular e cerebral

l também.

SEMPRE É TEMPO.

Sempre é tempo para sorrir, cantar, dançar e para prender. Não podemos deixar nosso cérebro parado, muito menos nosso corpo sem movimento. Leio sempre revista Saúde e outras com mesmo conteúdo. A última que li trazia uma bela reportagem sobre a velhice. Informa que na velhice o que mais perdemos é massa muscular e cerebral. Uma das recomendações é fazer atividade física para manter os músculos forte e atividade cerebral, além de uma alimentação equilibrada e direcionada para a velhice. Desculpem-me os que acham que a palavra velhice não deve ser pronunciada, eu tenho orgulho da minha velhice e não substituo por melhor idade, ou outros termos usados por aí.

VIVER A VIDA

Passamos a fase da infância, adolescência, juventude. De repente descobrimos que a velhice está se aproximando para alguns e já existem milhares de velhos em nosso país. Muita gente acha que a palavra velho(a) é pejorativo, não vejo assim, para mim a velhice com todos os seus problemas é uma

imensa glória, quantas pessoas gostariam de estar entre nós, curtindo sua velhice e no entanto já partiram desta vida? Não tiveram a alegria de ver os filhos criados, casados, os netos que tanto enchem nossa vida de alegria. Agradeço a Deus pelos meus setenta e muitos anos e a imensa alegria de estar viva e assim vou curtindo a minha  velhice.

ENTENDIMENTO

Muitas vezes não compreendo a mim mesma e fico sem saber por que na minha idade, passam tantas coisas pela minha cabeça. Há momentos que sinto a idade que tenho, em outros momentos busco coisas que somente os jovens são capazes de realizar. Mas teimosa como sou, insisto em realizar tudo que tenho vontade. Algumas vezes consigo em outras eu fracasso mas estou sempre insistindo, sempre tentando realizar tudo que desejo.

SEMPRE É TEMPO

Não importa sua idade,  suas rugas, ou até mesmo dificuldade de locomoção, se seu cérebro está bem, você sempre poderá  buscar novos conhecimentos, enriquecer sua memória. Não existe idade quando queremos aprender, não existe cansaço que nos impeça de ir a luta em busca de novos conhecimentos. Triste mesmo é quando o cérebro começa a falhar, a memória já não retém novos aprendizados. Em vão a pessoa se esforça, lê várias vezes seguidas um mesmo texto, mas retém muito pouco  e ainda assim  por pouco  tempo. É preciso ser forte, fazer muitas atividades e não desanimar nunca.

SEJA SUA MELHOR VERSÃO

Participe do treinamento do Instituto Viva Desenvolvimento  Humano. Participe do Treinamento Viver. Durante um final de semana, em ambiente propício, para uma experiência e vivência das quatro emoções primárias: Medo, Raiva, Tristeza e Alegria. Você terá um aproveitamento positivo dessas emoções, fazendo com que elas possam ajudar na conquista de objetivos pessoais e profissionais., Você eliminará, crenças e fatores limitantes na conquista de objetivos; Medos e inseguranças; Pontos fracos que impedem o seu crescimento; Desânimo e Ansiedade; Desmotivação, Sentimento de inferioridade. DESENVOLVERÁ: AUTO CONFIANÇA E AUTOESTIMA; LIDERANÇA DE EMOÇÕES E AUTO CONHECIMENTO; FERRAMENTAS PARA LIDAR COM DEPRESSÕES, PÂNICOS E MEDOS; FERRAMENTA DE COACHING PARA REALIZAÇÃO DE METAS, MOTIVAÇÃO E AUTO MOTIVAÇÃO, AMOR E CARINHO CONSIGO MESMO E COM O PRÓXIMO, CAPACIDADE DE MUDANÇA DE PARADIGMAS, MELHOR CAPACIDADE DE ESTABELECER RELACIONAMENTOS, CAPACIDADE DE LIDERANÇA E TRABALHO EM EQUIPE
 OBJETIVOS: Aprender a liderar e administrar comportamentos e emoções
Desenvolver a Inteligência Emocional através do Auto Conhecimento e da Mudança de Comportamentos
Visa a melhoria do trabalho em equipe, bem como, a melhoria da comunicação e harmonia entre os relacionamentos pessoais e profissionais.
Desenvolver a liderança de suas emoções, potencializando suas qualidades e melhorando pontos fracos para alcançar seus objetivos
Aprender a lidar com as adversidades, trabalhando a resiliência frente a obstáculos.
Evolução pessoal e emocional, impactando diretamente na sua vida, nas suas decisões, possibilitando a VIVER MAIS, SENTIR MAIS, sendo a melhor versão de você.
Desenvolver a automotivação, a autoconfiança, a segurança de ser quem você é

TREINAMENTO IMPACTANTE, 100% VIVENCIAL    -  EU FIZ E RECOMENDO A  QUEM BUSCA MAIORES CONHECIMENTOS DE SI MESMO E DO PRÓXIMO

UM DIA FELIZ

O que é um dia feliz? Para mim é um dia em que acordo cedo e sinto imensa alegria pelo dom da vida. Quando estou saudável e posso fazer tudo que  tenho vontade e que seja útil. é feliz o dia que sinto o amor aflorar, minhas melhores energias sendo compartilhadas com as pessoas com quem convivo diariamente e enviar energia positiva para todos. Hoje é um dia feliz, estou muito feliz. Agradeço a Deus por esse dia maravilhoso.

VIVER ITAJUBÁ

Muitas vezes pensamos que devido a idade não podemos participar de algumas atividades. Sou idosa e participei do  1º VIVER ITAJUBÁ, foi maravilhoso. Neste final de semana , tivemos o segundo, ambos  foram realizados no Hotel Coroados.  Eu estava lá e foi grande minha alegria ao ver que no segundo havia mais idosos. Isso somente confirma o que tenho afirmado sempre. Tudo nos é permitido, basta que tenhamos vontade de participar, e a alegria de sentir que podemos, que não precisamos ficar em casa assistindo programas na TV. Em breve teremos o 3º Viver Itajubá, se você é idoso(a), venha participar e sentir o quanto você é capaz.

COMO É BOM VIVER

Passamos boa parte de nossa vida correndo atrás de dias melhores e nos esquecemos de viver cada momento da vida em busca de saúde, paz, harmonia e alegria. De repente lá estamos nós vivendo a faze dos enta, quarenta, cinquenta..... Onde ficou nossa juventude? Perdida na correria da vida. E agora nos enta já não temos o vigor da juventude, muitas vezes até temos vontade de ter atitudes  animadoras. Buscar realizações, mas encontramos pela frente diversas barreiras. Algumas até muito injustas, no caso daqueles que buscam um emprego e são barrados pela idade. Ou quando pretendemos abrir um negócio e ouvimos até mesmo de familiares. Olha a sua idade? Para que iniciar uma nova atividade agora? Assim vamos caminhando para nossa reta, que todos sabemos qual é. Então você que como eu, já está na fase dos enta, no meu caso, bem avançada, só nos resta viver cada dia, cada hora, cada segundo como se fosse o último. è muito bom viver.

VIVER COM IDADE QUE TEM

Não parece nada fácil viver quando os anos estão avançando e de repente começamos a contar a partir dos entas. quarenta, cinquenta, sessenta etc. Até os trinta parece que somos ainda jovens, mas a entrada nos entas parece assustadora. Mas podemos conviver bem com os enta também, até porque o jeito é aceitar, pois não queremos deixar de viver. Mas junto com entas, vem os filhos casando e seguindo suas vidas, vem a casa vazia. Pior ainda quando o parceiro de longa data parte para o além.
Pois bem me encontro nesta vida  só,já há alguns anos, mas não deixei me abater, procurei razões para continuar a viver., Atividade física, viajar, conhecer novos lugares, cultivar  a vaidade e admirar as belezas que  a vida nos oferece.

IDADE NÃO É LIMITE

Já ouvi muitas vezes a frase: Estou velho(a), não tenho mais ânimo para buscar mais conhecimento, ou então para que me esforçar se a velhice já está próxima e com ela vem as doenças, o cansaço e as lembranças tristes da vida passada? Realmente na velhice estamos sujeitos a tudo isso, nosso corpo prepara-se para a retal final, mas calma, não sabemos quando irá acontecer. Então vamos esquecer o passado, o futuro não sabemos, portanto não adianta ficar tentando saber o que acontecerá amanhã. Vamos, portanto viver hoje, cada momento, cada face que a vida nos apresentar hoje, será preciosa. Nada nos impede de aprender mais, de buscar sabedoria e de alcançar novos conhecimentos. Velhice não é doença, é a felicidade que Deus nos proporciona a cada dia.

TREINAMENTO VIVER

 As vezes pensamos que já estamos velhos demais para participar de um treinamento, eu sou velha, (não faço questão da frescura, da palavra idoso) não tenho vergonha da minha velhice.
Participei do lº  treinamento VIVER, pensei que não aguentaria ficar até o final. De repente  percebi o quanto sou forte, não só participei, como aprendi muito. Antes vivia presa ao passado, vivia de saudosismo. Após o treinamento aprendi a viver cada momento que a vida me proporciona hoje. Não posso voltar ao passado, desconheço o amanhã, então vivo hoje. 2º treinamento final de maio.

APRENDENDO A VIVER

Muitas vezes pensamos que já sabemos viver, ou que vivemos muito e nada mais temos a aprender. Estamos cansados dos longos anos vividos. Mas aprendemos a viver em todos os instantes de nossas vidas. Quando pensamos que já sabemos muito, de repente descobrimos que pouco ou nada sabemos a respeito de vários assuntos. Gostamos de viver relembrando fatos passados e nos esquecemos de que o passado, como bem diz o nome é passado, portanto, não voltará. Gostamos de sonhar com o futuro, como podemos sonhar com algo que não sabemos? Que nos é totalmente desconhecido? O que nos resta então? Viver cada momento, cada hora, cada dia, cada momento  presente, ou seja, vivermos o aqui e agora.

NÃO IMPORTA A IDADE

Muitas vezes pensamos que estamos velhos demais para participar de cursos, fazer atividade física e outras atividades diferentes ou até mesmo para viajar.Em breve completarei setenta e sete anos, claro já não tenho a mesma energia e saúde de alguns anos atrás. Luto contra as doenças, com o meu corpo e faço atividades física, viajo, danço. Não sei até quando resistirei, mas enquanto puder lutarei sempre, mesmo sabendo que existem situações insuperáveis, o importante é que eu insista.

FINAL DE SEMANA MARAVILHOSO

Não foi viagem, não foi passeio e nem curtição, mas sim o treinamento que aconteceu no Hotel Coroados. TREINAMENTO VIVER. Instituto Viva Desenvolvimento Humano, experiência e vivência das quatro emoções primárias: Medo, Raiva, Tristeza e Alegria. Para mim foi ótimo, , mais energia, mais alegria, mais vontade de viver e ser feliz. Parabéns a toda a equipe.

JUVENTUDE E VELHICE

As vezes fico observando a beleza das flores. Surge primeiro um pequenino botão que vai crescendo, crescendo e se transforma numa bela flor. A flor que encanta o olhar, que exala seu perfume, que enfeita nossa casa e nossa vida, mas que depois murcha e encerra seu ciclo. Assim somos nós, nascemos pequeninos, dependentes, incapazes de buscar nosso próprio alimento. Crescemos, crianças travessas e logo vem a adolescência e a seguir a juventude cheia de sonhos, de ideais, somos jovens, cheios de saúde, de vigor, de vontade de vencer. Buscamos construir nossa família, filhos   netos. De  repente, nem percebemos o tempo passar e já estamos entrando na velhice e assim como as flores começamos também a nossa reta final. Sejamos como as flores, que caminham deixando sua beleza e perfume ao longo do caminho.

ELA ESTÁ CHEGANDO

Sim minhas amigas e amigos a  Dona Velhice está chegando para todos, mas para mim ela já chegou, já sinto seu peso e busco todas as formas  para aliviar o que vem junto com Dona Velhice. Não dá para ficar parada. É preciso ir a luta para que Dona Velhice seja o mais saudável possível. Portanto, mãos a obra. Caminhada, musculação, hidroginástica. Tai Chi Chuam, enfim toda atividade física que não cause lesão aos nossos músculos já um tanto cansados da luta ao longo da vida. Precisamos de alegria também, passear, cinema, teatro, viagens, boa leitura e boas amizades, afinal um bom papo faz muito bem, mas nada de saudosismo, de ficar remoendo o passado, vamos curtir o que temos de melhor, e o melhor que temos a fazer e viver e ser feliz.

DIGA NÃO PARA A SOLIDÃO

Sábado, domingo ou feriado, se temos filhos solteiros eles saem para passear. Se estão casados vão curtir a vida a dois, ou visitar os sogros. Não deixe se abater pela solidão da cozinha vazia. Digo vazia pois teremos que cozinhar apenas para nós ou então almoçar fora. Se for viúvo ou viúva pior ainda, aí é sozinho mesmo. Deixe sua refeição pronta, assim não precisa cozinhar, apenas complementar o que já está pronto. Tem tempo sobrando, leia um bom livro, saia da frente da TV, ela acrescenta muito pouco ou quase nada. Leia, escreva, desenhe, se sabe costurar aproveite para reformar suas roupas e sobretudo não esqueça sua vaidade, faça atividade física, mesmo sozinha dá para fazer algum tipo de atividade. Matricule-se em um curso de atividade cerebral, você recebe receberá atividades em casa pela internet, o tempo passa e nem dá para sentir que está só. Ginástica

 Dançando viagem a Lambari/MG

 Viagem a Buenos Aires

 Aulas de Tai Chi Chuam