FELIZ 2.016

Desejo a todos meus amigos(as) e seguidores(as), muita saúde, alegria, sucesso e felicidade no próximo ano. Que seja também de muita paz, e harmonia e muito sucesso. Que Deus nos cubra de bênçãos no próximo ano e sempre.

re.

FELIZ NATAL

Desejo a todos Feliz Natal. Muita saúde, alegria, felicidade e que no próximo ano estejamos novamente juntos, felizes, sorrindo, dançando, buscando sempre mais saúde.SCFV e DROGASIL, parceria trabalhando em benefício do idoso em Itajubá/MG

Não tenha medo

Não tenha medo da velhice. das suas articulações que começam a falir, dos seus pés que desenvolveram joanete, afinal eles te levam onde você quer. Não tenha medo do resultado do exame que diz que sua carótida está espessa. Simples assim, faça um dopler colorido e se necessário coloque um stent( acho que é assim que se escreve). Não se preocupe com seus ombros, afinal eles são muito chiques e já tem todas as ites, bursite, tendinite e outra mais.. Tudo isso não deve te assustar e nem te causar preocupação. Afinal faz tempo que o corpo, amigo e companheiro vem se debilitando. Mas chegamos a velhice e tantos partiram jovens e gostariam muito de estar aqui vivendo nossa amada velhice.

MAIS UM ANO

Mais um ano vivido para todos e especialmente  para nós que passamos dos sessenta. Alguns passaram sorrindo, outros nem tanto, mas vencemos mais um ano, com alegria, com saúde e sobretudo com muita vontade de viver. O encerramento das atividades do Serviço de Convivência foi com muita alegria, muita brincadeira e muita dança.

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QUALIDADE DE VIDA

 Há muito tempo decidi que buscaria qualidade de vida na velhice. E aos poucos, fui descobrindo que precisava melhorar minha alimentação. Então procurei uma nutricionista que me orientou. Precisava fazer atividade física, aliás desde jovem, sempre fiz atividade física. Mas na velhice precisei  buscar apoio de um profissional, uma vez que a coluna já estava fragilizada. Essa ajuda é  muito importante, de preferência que seja dada por um fisioterapeuta. Mas a caminhada é livre, a natação para quem pode também. O importante é manter o hábito. Não basta o futebol no final de semana para os homens. É preciso conviver com outras pessoas, a solidão é péssima companheira. Se possível viajar, conhecer pessoas e lugares diferentes, faz muito bem.

DANÇAR, SORRIR, CANTAR

Frequentamos o Serviço de Convivência e  Fortalecimento de Vínculos de Itajubá/MG, buscamos a alegria da convivência na velhice. Dançamos, cantamos, fantasiamos nossas vidas, às vezes fazendo coisas que não fizemos na juventude. Ali esquecemos nossas dores e dissabores, praticamos atividade física que naturalmente são vistas como impossíveis para o idoso praticar. São momentos de muita vida, muita alegria. NA PRIMEIRA FOTO COM COREÓGRAFO MARCÍLIO BASTOS, NA SEGUNDA COM FELIPE, GRANDE BAILARINO E PROFESSOR, NA ÚLTIMA APRESENTAÇÃO DA ABERTURA DA FESTA NATALINA NA IMBEL.

VIAJANDO PELO BRASIL

Vantagens da velhice: filhos criados e seguindo seus próprios caminhos, aposentadoria, tempo para fazer atividade física, viajar sem se preocupar com filhos pequenos.. É certo que as viagens, dependendo para onde quer ir, pode ter alto custo. Mas dentro do Brasil temos ótimas opções de escolha. Não precisamos nos preocupar com o preço do dolar. Podemos ainda, parcelar o custo com passagem e hotel em até dez parcelas. Malas prontas, pé na estrada.CRUZEIRO MSC MAGNIFICA

                                BERTIOGA/SP

                                CAMPOS DO JORDÃO/SP

                                HOTEL FAZENDA, VIRGÍNIA/MG

SOLIDÃO NA VELHICE

  Dedicamos grande parte de nossas vidas ao estudo, ao trabalho, à família e não nos damos conta de que a cada dia que passa a velhice está mais próxima.
  Construímos o que achamos ser nosso império, mas nos esquecemos de que o bem mais precioso que adquirimos neste período foram nossos filhos. Esquecemos que eles também irão construir o seu império e que estaremos sozinhos.
  Esquecemos que eles já não tem tempo para ficar a nossa disposição, então vem a necessidade de apego aos netos, mas estes também crescem.E muitos, na velhice, não conseguem acompanhar  os jovens e, ainda, a criança de hoje, tem outras opções, como por exemplo jogos, papo com os amigos, sem precisar sair de casa. Então, o idoso, mesmo com a presença de outros familiares em casa, descobre que está só. Nesta hora precisamos fugir da solidão, procurar atividades sociais, frequentar Centros de Idosos, onde são oferecidas diversas atividades, fazer um novo curso, ler, fazer palavras cruzadas, enfim fugir da solidão.

IDOSAS - EVOLUÇÃO

Se você tem mais de sessenta anos, certamente lembra das jovens elegantes, cintura fina e sapato de salto alto. Saias rodadas, armadas por anáguas ou saiotes engomados que destacavam ainda mais a cintura fina.Época em que os rapazes deliravam quando acidentalmente o vento deixava um joelho a mostra.

IDOSO(A), VOCÊ É IMPORTANTE

Sentimos saudade da juventude, do trabalho que ocupava nosso dia a dia. Da turma  da escola. Dos filhos que casaram e moram longe dos nossos olhos. Do netinho(a) que não acompanhamos o crescimento porque  morava longe. Mas precisamos aceitar que toda esta saudade faz parte do ciclo natural da vida. Não podemos viver de saudade, isolado nas lembranças. A vida continua e nos podemos e devemos buscar novos cursos,  acompanhar a tecnologia que está a nossa disposição, aprender  outro idioma, enfim até fazer outra faculdade ou mesmo uma especialização.  SIM, NOS PODEMOS.

  83 ANOS, CURSANDO FACULDADE DE DIREITO, NÓS PODEMOS

SAUDADE ALIMENTOS

Hoje fiquei pesando em quantas espécies de verduras já não vemos mais. Eram saborosas, uma delícia para se comer com arroz, feijão e angu ou polenta para outros. Entre outras lembrei da azedinha, taioba, caruru, bertalha, beldroega, maxixe, ora pro nobis, serralha. Lembrei também da arararuta. Alguém se lembra do polvilho da araruta? Dos deliciosos biscoitos de arararuta? TAIOBA

 BERTALHA
                        BELDROEGA

VELHICE SOZINHO(A)

Melville , Hermann

"Saber envelhecer é a obra-prima da sabedoria e um dos capítulos mais difíceis na grande arte de viver."

Sempre procuro estar bem com a velhice. Mas, às vezes, ela parece estar ficando mais difícil. Principalmente nos finais de semana, quando tenho menos atividade. Leio, faço palavras cruzadas, mas parece que o tempo não passa. Olho a beleza da paisagem da montanha, a beleza das flores que cultivo, mas ainda assim falta algo para preencher meu espaço, meu tempo. Então me pergunto: isso é a velhice? A saudade da casa cheia, da presença dos filhos, cada um cuidando da sua própria vida.  Enfim a velhice não perdoa, existe para todos.

IDOSO(A) VOCÊ PODE

É muito comum ouvir frases do idoso dizendo: Eu não posso. Eu não consigo. Estou velho(a) demais. Se você se auto avalia assim, então está realmente desanimado e subestimando sua capacidade de continuar fazendo as coisas que você mais gosta. O ideal é que você diga sempre: Eu posso, ainda mantenho minha capacidade de criar e executar as coisas que gosto. Jamais diga que é a velhice que te impede de ser feliz, de iniciar um curso, aprender uma  nova língua, iniciar um trabalho diferente. Conhecer pessoas que te faça feliz.VOCÊ PODE. TEM APENAS QUE QUERER.

IDOSOS BOA LEITURA

Durante 9 anos trabalhei na biblioteca municipal. Se antes gostava muito de ler, durante este período desenvolvi mais o hábito da leitura. Atualmente leio livros, revistas, jornais. Na velhice a leitura faz muito bem. É muito melhor ler um bom livro que ficar na frente da TV, que ultimamente  muito pouco nos transmite de útil. ESTES JÁ ACRESCENTEI A MINHA BIBLIOTECA. 

MODA PRAIA ANOS 30/60

 A moda evolui constantemente. Hoje lembrei da minha adolescência, meu primeiro maio na década de 60. Para matar a saudade da época, alguns modelos para elas e para eles.
ele anos 60

 ANOS 30

 anos 50

IDOSAS CABELOS CRESPOS

Se você é idosa e vaidosa  e tem cabelos cacheados ou crespos, não abuse de alisamentos, escovas progressivas e outros procedimentos que enfraquecem seus cabelos e podem até provocar quedas. Use seus cabelos naturalmente, No mercado existe ótimos produtos para cabelos cacheados ou crespos como é o meu caso. Estou amando meus cabelos naturais e buscando sempre produtos que modelem os cachos. É uma tranquilidade, não é preciso se preocupar com chuva e nem com a piscina. Basta lavar os cabelos hidratá-los e usar um bom ativador de cachos. Estou usando um ativador de cachos a base de mandioca e estou gostando muito.