VIDA SEXUAL ATIVA

VIDA SEXUAL ATIVA NA TERCEIRA IDADE TRAZ BENEFÍCIOS À SAÚDE.  NA TERCEIRA IDADE TAMBÉM SABEMOS AMAR E TEMOS O DIREITO A FELICIDADE NA VIDA A DOIS.
 Obs. O texto  é de Jussania Oliveira publicado or Idmed

Índice deste artigo:

• Vida sexual ativa na terceira idade traz benefícios à saúde
• Benefícios
• Mudanças no corpo

A vida sexual na terceira idade, por muito tempo, foi um grande tabu, um assunto não comentado e quase que vergonhoso, porém hoje isso tem mudado gradualmente. Segundo a psicóloga Jussania Oliveira, a maior expectativa de vida e até mesmo a mídia, que esclarece e informa a população a respeito da importância da sexualidade para a saúde e qualidade de vida, têm contribuído para a quebra desse tabu. "O sexo sempre esteve associado à juventude, como se apenas esse público, essa fase da vida tivesse 'direito' a exercer sua sexualidade, mas hoje isso mudou bastante e esse tem sido um assunto bastante debatido", diz

ATIVIDADE FÍSICA E IDOSOS

Se você é idoso(a) saiba que praticar atividade física faz muito bem à saúde. Mas antes de iniciar consulte seu médico para receber orientação sobre quais atividades você pode fazer e procure praticar suas atividades com um profissional  para ter o acompanhamento adequado. Em Itajubá o idosos tem atividade de graça e com profissionais disponíveis. o SCFV no bairro da Varginha oferece diversas atividades inclusive TAI CHI CHUAN E IOGA entre outras e tudo gratuitamente. Já passei dos setenta e pratico Tai Chi Chuan três vezes ou seja segunda, quarta e sexta feira. Na terça e quinta musculação e não venham me perguntar se não tenho o que fazer, quem me conhece sabe que já trabalhei muito criei meus filhos, já estão casados. Então chegou a hora de dedicação aos cuidados físicos. Mais ânimo, mais alegria de viver.

IDOSAS VIVENDO SOZINHAS

Eu pertenço ao grupo de mulheres idosas que vivem sozinhas. Não me queixo, nem vivo na solidão. Estar sozinha me levou a ser mais criativa. Faço atividade física de segunda a sexta feira, logicamente atividades compatíveis com minha idade. Duas vezes por semana tenho aula de teclado e nos momentos de folga dedico a praticar as aulas recebidas. Importante também  é fazer palavras cruzadas, ajudam a exercitar o cérebro. Mas temos diversos grupos que viajam pelo Brasil. O Grupo Feliz Idade é nacional e programa encontros duas vezes por ano, são quatro dias enriquecedores, com diversas atividades físicas, palestras enriquecedoras  bailes e shows. Voltamos do encontro renovadas e já pensando no próximo.Encontro Termas do Laranjais, Olímpia/SP - Baile a fantasia

                                 Aula de dança de salão

                                              Baile de gala

ACEITAR A VIDA

Para algumas pessoas com a  chegada da velhice acham que a vida está difícil, que foi abandonada pelos filhos. Mas o que é viver desde que nascemos? Nascemos sozinhos se nossos pais nos abandonar e ninguém nos acolher morreremos de fome pois diferentemente de outros animais somos incapazes de buscar nosso próprio sustento. Crescemos sempre com apoio de outros. Casamos, temos nossos filhos e sentimo-nos realizados. Agora sim, temos nossa própria família e não nos preparamos para a hora da partida de nossos filhos. Tornaram-se adultos, seguiram seus destinos, irão construir sua própria família. Já somos idosos e aí, para muitos vem a solidão ou então, tornam-se invasores dos lares dos filhos, esquecendo de um pequeno detalhe. As esposas ou esposos que eles escolheram não são nossos filhos e nem sempre estão dispostos a aceitar a nossa intromissão. Pois bem, então o que fazer já que estamos sozinhos?  Devemos nos ocupar com um trabalho voluntário, fazer cursos de música, ou aprender outro idioma e se puder viajar, conhecer aqueles lugares que sonhamos na juventude e que não tivemos a oportunidade de conhecer. Não se pegar demais aos netos, eles pertencem a uma nova geração e, as vezes, nos tornamos importunos. Então nos resta viver com o que temos, aproveitando ao máximo cada momento da vida e deixar nossos filhos e netos seguirem seus caminhos, dessa maneira seremos sempre bem vindos em suas vidas e eles nas nossas. VIAJANDO PELO BRASIL

MUITOS ANOS VIVIDOS

Estranho título, mas é a realidade, politicamente  era adolescente quando Getúlio Vargas suicidou. Meu primeiro voto par presidente foi para Jânio Quadros que renunciou. Era jovem quando João Goulart foi deposto. Passei todo o período da  era militar, bem, não me queixo, houve erros mas também muitos acertos. Votei  em Fernando Color para presidente, foi deposto e assim cheguei a era PT. Nunca votei no Lula, pois fui metalúrgica em São Paulo e ele já era esperto.. Não votei na Dilma pois guardo uma tristeza muito grande, foi a morte de Mário Kozel Filho segundo narrado na época ela era terrorista, não nego nem afirmo não a conheci pessoalmente. Não votei na reeleição dela, o país já estava em crise. Assim ao olhar no espelho me parece que já vivi muitos anos, mas estou cheia de esperança por dias melhores para meu país.

ACEITAR A VELHICE

Desde criança sabemos que um dia seremos velhos, isto é se vivermos o suficiente. Somos preparados dia após dia na caminhada da vida para ela e, ainda vemos pessoas que se revoltam contra a velhice ou sentem vergonha  de estar velho. É preciso aceitar a vida  como  ela é. Nascer, crescer, envelhecer e retornar para onde viemos. Aceitar a velhice é viver com alegria todos os dias da vida, mesmo com as dificuldades que temos em consequência da própria idade. É impossível estar na velhice com as mesmas características da juventude, com toda sua beleza e frescor. Sou velha mas sempre tenho um sorriso para dar e assim vivo a alegria de estar a caminho dos oitenta anos,  vai demorar um pouco, mas já passei dos setenta.

A IDADE FAZ A DIFERENÇA

A moda é para todos(as), cabe a cada um escolher o que fica melhor. Ao passar dos 40, 50, 60 anos precisamos estar atentas as roupas e calçados que  usamos, pois  a roupa da jovem muito curta ou muito justa acaba por mostrar as gordurinhas indesejáveis que gostamos tanto de esconder.  Não precisamos esconder os braços, por outro lado temos que ter cuidado especial com os joelhos.