FORTALECIMENTO DE VÍNCULOS

O nome diz tudo, se não fosse a parceria, o fortalecimento de vínculos com a DROGASIL, hoje não teríamos realizado um evento tão bonito para os idosos. Só podemos agradecer a presença da parceira no  no Centro de Fortalecimento de Vínculos. Como já vem acontecendo há mais de um ano, o dia do evento DROGASIL, é dia de festa para os idosos. Nossos sinceros agradecimentos ao Renato, o novo gerente da loja pela presença e pela brilhante palestra sobre os cuidados com a pele.

IDOSOS E SOLIDÃO

Acompanho de perto a evolução da velhice e tenho observado que muitas(os) quando se encontram falam sem parar, não conseguem se quer prestar atenção em informações importantes que são passadas. Procurei descobrir porque e conversando com algumas descobri que em casa não conversam, ficam sozinhas entre quatro paredes, mesmo quando tem mais pessoas em casa, isso porque quando começam a falar, algumas reclamam que são reprimidas com frases do tipo: o senhor ou a senhora fala demais, ou já ouvi isso várias vezes, ou está repetitivo(a). Outras(as) preferem assistir televisão quietinhas por achar que quando falam incomodam. Temos ainda os casos dos que moram sozinhos(as),  neste caso, torna-se viciados na TV, no croche, etc. Moro sozinha, mas fujo da solidão e da TV que nada acrescenta, apenas vicia. Sair de casa, observar as plantas, vitrines, encontrar pessoas amigas e bater papo faz muito bem. Ler, fazer palavras cruzadas, fazer cursos de fotografia, uma língua estrangeira, melhor ainda, pois exercita o cérebro. Mãos a obra, meninos e meninas da minha geração, joguem a solidão no lixo.

JOANETES/PÉS DOLORIDOS

Algumas marcas de calçados passaram a se preocupar com a joanete e passaram a criar modelos confortáveis que permitem caminhar sem sentir o desconforto da dor causada por um sapato apertado. A joanete não impede que se use calçados de salto alto e bico fino, mas entre o desconforto dos pés apertados e os calçados próprios, como tenho joanete, prefiro os confortáveis. Atualmente existem produtos que ajudam a dar mais conforto para os pés.

 Eu tenho o sapato vermelho abaixo é da linha Doctorpé, é muito confortável

EXERCITE SEU CÉREBRO

Ter independência e autonomia é o desafio de todos na velhice. A independência está relacionada a capacidade de ir e vir. Já a autonomia é a possibilidade de comandar a própria vida.
PORTANTO! Nos primeiros sinais de perda de memória, procure um médico. - Mantenha-se ativo: trabalho, novos amigos, cursos, leitura, visitas, etc. - Desacomode-se: Procure aprender algo novo sempre que puder: construir, consertar algo, bordar, pintar, fazer um artesanato... Leia pelo menos uma página de um jornal, livro ou revista diariamente. - Jogue baralho, dominó, faça palavras cruzadas e outros jogos que envolvam o raciocínio. - Mantenha uma dieta saudável e ande pelo menos 30 minutos por dia. - Não fique com vergonha se esquecer algo e, se não entender direito o que foi dito, pergunte!

CABELOS CACHEADOS

A MODA QUE VAI E QUE VEM

Durante muito tempo usamos cabelos cacheados, depois apareceu o henê, perdão se não escrevi corretamente, nunca usei.. Apareceu a escova progressiva, ufa que cheirão de formol! Depois a dita ficou mais suave com o aparecimento de novas fórmulas. Novamente os cabelos cacheados, oba! Adorei, pois meus cabelos são crespos e já não preciso recorrer ao salão para fazer escova toda semana e ainda correr da chuva. Muito feliz com meus cachos.

UMA OPORTUNIDADE

Na velhice gostamos de fazer coisas novas ou que não tivemos oportunidade de fazer na adolescência e juventude. Uma delas é ter um dia de modelo, não importa a idade, tão pouco o porte próprio das garotas da passarela, o importante, na velhice é experimentar, é poder dizer eu posso, eu faço.

AS FOTOS ABAIXO SÃO DA LOJA NOVO PASSO e eu mostrando meu momento, por um dia.

DESFILE FELIZ IDADE

Não é preciso ser jovem para desfilar na passarela da moda. Foi assim no dia 16/10, idosas e idosos felizes desfilarem a coleção primavera/verão Pernambucanas. Muita  alegria, sorrisos e uma imensa vontade de viver. Convivência feliz entre adolescente, jovens e idosos, isso é felicidade.

FELICIDADE NA VELHICE

06/08/2013 Aceitação é chave para felicidade na velhice Redação do Diário da Saúde Quando os idosos perdem o controle sobre a própria mobilidade e o local onde devem viver, aqueles que se adaptam e aceitam o que não pode ser alterado sentem-se mais felizes. Na verdade, quando se trata da satisfação com a vida, a capacidade de aceitar o que não pode ser alterado é tão importante quanto a sensação de ser capaz de exercer controle sobre a própria vida. Foi o que concluíram Jaclyn Broadbent, Shikkiah de Quadros-Wander e Jane McGillivray, da Universidade Deakin (Austrália). Controle e adaptação Envelhecer com satisfação tem sido associado com a manutenção de um senso de controle sobre a própria vida. Mas o estudo mostrou que não, que é possível ser tão feliz com, quanto sem, controle sobre a própria vida. A chave para isso é a capacidade de aceitar a própria situação. A percepção de controle sobre a própria vida tem dois componentes. O controle primário refere-se à capacidade de fazer alterações no meioambiente de acordo com seu desejo ou necessidade. O controle secundário descreve a capacidade para fazer alterações cognitivas dentro de si mesmo para se adaptar ao meio ambiente - por exemplo, quando os idosos passam a viver em abrigos. Na verdade, o controle secundário oferece uma margem de manobra para perdas no controle primário, ajudando-nos a aceitar o que não pode ser mudado. Pesos iguais As pesquisadoras avaliaram as diferenças nos níveis de satisfação com a vida e de controle entre 101 pessoas idosas que vivem em lares de idosos e outros 101 que vivem na comunidade. Elas também compararam a forma como os dois tipos de controle podem prever o bem-estar dos idosos. E os resultados foram semelhantes. "A fim de proteger o bem-estar das pessoas idosas, a adaptação envolve tanto a sensação de controle quanto a aceitação ativa do que não pode ser alterado. "A percepção dos controles primário e secundário podem predizer a satisfação dos idosos na mesma intensidade, dependendo da situação da pessoa," dizem as pesquisadoras.

PASSANDO DOS SESSENTA ANOS

VOCÊ ESTÁ PASSANDO DOS SESSENTA ANOS?

Então tenha certeza a certeza, viverá muito.  Nunca na história do ser humano houve a expectativa de se viver mais de 60 anos como há agora. Portanto, planeje como quer viver esse tempo. Converse com seu médico de confiança para obter informações sobre como prevenir doenças, deseje viver bem todos os anos que tem pela frente e, por fim, não aceite passivamente os acontecimentos. A chave de uma velhice saudável é participar ativamente do processo de envelhecimento. Fonte Amigos da Natureza, SAÚDE DO IDOSO, p. 5). ACEITE COM ALEGRIA SUA IDADE, CUIDE DE SUA ALIMENTAÇÃO, DURMA BEM, PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA, FREQUENTE UM CENTRO DE FORTALECIMENTO DE VÍNCULOS, MEXA-SE, SAIA DA FRENTE DA TV.  CUIDE SUA SAÚDE. RENOVE SUA VIDA, VIVA COM ALEGRIA TODOS OS DIAS.

BARRIGUINHA INDESEJADA

 Não conheço uma mulher que goste de vestir uma roupa bonita e a feia  barriguinha aparecer, outro drama para mulheres é o famoso pneu lateral, o estômago saliente. Para corrigir totalmente só cirurgia plástica, mas dá para melhorar, existe um aparelho pequeno mas que ajuda muito, além de bons cremes. Produtos que eu uso.Aparelho massageador adquirido farmácias Pague Menos, Cremes DESTOCK VENTRE/ESTOMACH E  CELLU DESTOCK SERUM FLASH ambos da marca VICHY e sobretudo paciência para usar pelo menos 3 vezes por semana.

CUIDANDO DO ROSTO

Na velhice, me perdoe quem acha que o termo certo é idoso, ou senior, mas o termo certo é velho e não é pejorativo,  pejorativo é quando se acrescenta a ele algum adjetivo, do tipo velha chata.
Voltando ao assunto produtos para nossa pele custam caro, mas o resultado é ótimo, pele macia hidratada  e rugas suavisadas. Produtos que conheço, e uso.

ENVELHECER É...

Envelhecer é

Processo natural e universal

Irreversível, heterogênio e individual

Dinâmico, único e com perda progressiva de funções.

Copiei de algum lugar a definição de envelhecer, mas é isso mesmo, portanto, devemos aceitar a velhice como consequência natural da vida.

FIQUE ALERTA

1 - Não há idade para ter uma vida sexual ativa e com qualidade. Mas atenção! Não esqueça da camisinha. Namore de forma segura e responsável e evite doenças sexualmente transmissíveis.

2- A sesta após o almoço é importante, mas não deve ser prolongada para não interferir no sono da noite. O sono da noite é fundamental para repor a energia. É na fase do sono que produzimos o hormônio do crescimento (GH)que nos adultos ajuda a combater o enfraquecimento dos ossos, a perda de massa muscular e o acúmulo de gordura no abdômen.

3- Nunca tome medicação para melhorar seu desempenho sexual sem uma rigorosa avaliação médica. Mesmo que a medicação não tenha nenhuma contraindicação absoluta, pode ser algumas pessoas tenham efeitos indesejáveis com a medicação e que esses efeitos sejam graves a ponto de levar à morte.

4) Do ponto de vista médico, o papel da sexualidade após os 60 anos é de fundamental importância para a saúde física e psíquica. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a sexualidade segura e prazerosa como um dos indicadores de qualidade de qualidade de vida de uma população. Fonte AMIGOS DA NATUREZA, Mente e Corpo Jovem na Idade Madura p. 07 As idosas abaixo tem mente e corpo jovem na idade madura, viajam sempre, participam de eventos. tem muitos motivos para sorrir, cantar e ser feliz.

APRENDENDO NA VELHICE

No 35º Encontro da Feliz Idade o tema foi renovar. Aprendi muito sobre a vida, sobre o amor e sobre a alma, pois nossas palestras foi renovar o corpo, renovar o amor e renovar a alma, aprendi a sorrir mais e reclamar menos. Vivemos a maior parte do tempo sempre reclamando, insatisfeitos(as) com coisas as vezes tão pequenas que nem vale a pena se preocupar, mas a vida é assim. Por essa razão devemos sempre buscar alegria, amor, paz, saúde e felicidade. Deixemos as pequenas coisas que nos aborrecem ficar bem longe. FOTOS DO 35}ENCONTRO DA FELIZ IDADE.