PORTANTO! Nos primeiros sinais de perda de memória, procure um médico. - Mantenha-se ativo: trabalho, novos amigos, cursos, leitura, visitas, etc. - Desacomode-se: Procure aprender algo novo sempre que puder: construir, consertar algo, bordar, pintar, fazer um artesanato... Leia pelo menos uma página de um jornal, livro ou revista diariamente. - Jogue baralho, dominó, faça palavras cruzadas e outros jogos que envolvam o raciocínio. - Mantenha uma dieta saudável e ande pelo menos 30 minutos por dia. - Não fique com vergonha se esquecer algo e, se não entender direito o que foi dito, pergunte!
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