2- A sesta após o almoço é importante, mas não deve ser prolongada para não interferir no sono da noite. O sono da noite é fundamental para repor a energia. É na fase do sono que produzimos o hormônio do crescimento (GH)que nos adultos ajuda a combater o enfraquecimento dos ossos, a perda de massa muscular e o acúmulo de gordura no abdômen.
3- Nunca tome medicação para melhorar seu desempenho sexual sem uma rigorosa avaliação médica. Mesmo que a medicação não tenha nenhuma contraindicação absoluta, pode ser algumas pessoas tenham efeitos indesejáveis com a medicação e que esses efeitos sejam graves a ponto de levar à morte.
4) Do ponto de vista médico, o papel da sexualidade após os 60 anos é de fundamental importância para a saúde física e psíquica. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a sexualidade segura e prazerosa como um dos indicadores de qualidade de qualidade de vida de uma população. Fonte AMIGOS DA NATUREZA, Mente e Corpo Jovem na Idade Madura p. 07 As idosas abaixo tem mente e corpo jovem na idade madura, viajam sempre, participam de eventos. tem muitos motivos para sorrir, cantar e ser feliz.
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