ATIVIDADE FÍSICA

A medida que fui envelhecendo senti o peso dos anos, como aliás ocorre com todos. Para minha sorte sempre fiz atividade física, quando ainda não existia as academias de ginástica, eu fazia algumas das atividades que meu falecido esposo fazia no quartel e passava para eu fazer. Esta foi minha sorte, pois ao surgir as academias passei a fazer atividades próprias para minha idade. As vezes abuso e faço algumas mais pesadas, mas no geral costume seguir as orientações de meu instrutor e isso é bom para meu físico, pois dá para manter meu corpo em forma. Faço SUPERA, ginástica cerebral que deixa meu cérebro ativo. Além do físico é importante manter o cérebro ativo.