Não sou nenhuma especialista na área, portanto recomendo a todos que procurem um profissional competente. As vezes me perguntam sobre minha alimentação, então respondo exatamente como me mantenho saudável. Café da manhã; mamão, ou melão ou ainda uma banana nanica cozida, na qual polvilho canela em pó. Ou bato no liquidificador uma fatia de mamão, uma colher de linhaça dourada, uma colher de goji berry, um copo de iogurte natural desnatado e uma colher de sobremesa de mel. Tomo depois uma xícara de café com leite e meio pão de sal com requeijão. No dia seguinte substituo por uma fatia de mamão, uma de melância, meio pão com requeijão e café com leite. Entre café e almoço como uma fruta ou uma ameixa seca. Almoço duas colheres de arroz, meia concha de feijão, legumes cozidos, salada vontade, peixe ou frango grelhado, carne vermelha duas vezes por semana.A tarde uma fruta. Lanche, dois ovos cozidos e salada, ou bata doce, ou abóbora cozida no vapor. Tomo de 1,5 a 2 litros de água por dia, raramente tomo refrigerante ou suco. Ginástica de segunda a sexta feira. A ginástica é oferecida gratuitamente pelo SCFV no bairro da Varginha. Gosto muito de queijo minas e geleia light no pão. Fechar a boca é difícil, mas com força de vontade consegue. Observação almoço no restaurante Casa Grande, lá encontro tudo que necessito para meu almoço.
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