BOM PARA A MEMÓRIA

Todos sabemos que com o passar dos anos, vamos nos tornando mais esquecidos(as). Precisamos ter muito cuidado para que o esquecimento não evolua para doença incurável., que aliás pode ter  causa genética. Mas não podemos desanimar, mesmo quando esquecemos  até onde deixamos o óculos. Não podemos nos descuidar. Então, o jeito é atividades físicas, meditação, muita atividade para o cérebro. Podemos por exemplo, aprender a tocar um instrumento, fazer cursos de Inglês, Francês e outros idiomas, ler muito, fazer palavras cruzadas, cuidar muito da alimentação, evitar bebidas alcóolicas, fumar, comer menos carne vermelha e mais peixe, dormir bem. Sentir alegria de viver, não  se transformar em idoso(a) resmungão e se possível viajar, conhecer lugares diferentes, conviver com outras pessoas, aliás, isso é ótimo, trocar odeias faz muito bem.Sobretudo, lembrar sempre que quem pode cuidar da sua saúde é você mesmo(a)