ATIVIDADE FÍSICA SEMPRE

Alguns idosos reclamam que não podem fazer atividade física. Eu sou idosa e sei que para uma pessoa inativa realmente é difícil começar uma atividade física que exija muito esforço. Entretanto, é possível fazer caminhada, é possível fazer TAI CHI CHUAM  e em Itajubá esta atividade é oferecida gratuitamente no Serviço de Convivência, como também é oferecida musculação adaptada aos idosos. Mexer faz bem, deixa os músculos firmes e, basta apenas começar.