SENTINDO SAUDADE

Em Bebedouro/SP matando a saudade de minhas irmãs, sobrinhos, sobrinhos netos e sobrinhos bisnetos. Ufa! Como os anos passaram depressa. Sou tia, tia avó e tia bisavó. A vida é assim, uma constante evolução. Aprendi muito com a vida aos longos dos mais de setenta anos vividos. É assim para todos que tem a alegria de viver muitos anos. Revi a velha jabuticabeira plantada por minha mãe. O tronco branquinho de flores. Quanta saudade! Quando eu chegava e ela me dizia: tem jabuticaba madura e eu ia colher  as maravilhosas pretinhas muito doce. Bons tempos, restaram a saudade da minha linda mãe.MAMOEIRO NA CASA DE MINHA IRMÃ

 JABUTICABEIRA PLANTADA POR MINHA MÃE, CARREGADA DE FLORES

 BEIJA FLOR, FREQUENTADOR DA CASA DE MINHA IRMÃ COSTUMA POUSAR NA CABEÇA DELA

 A PEQUENA É MINHA SOBRINHA, SENTADA SUA FILHA, SOBRINHA NETA, DE CAMISETA VERMELHA, SOBRINHO BISNETO.

SAUDADE

VIDA SEXUAL ATIVA

VIDA SEXUAL ATIVA NA TERCEIRA IDADE TRAZ BENEFÍCIOS À SAÚDE.  NA TERCEIRA IDADE TAMBÉM SABEMOS AMAR E TEMOS O DIREITO A FELICIDADE NA VIDA A DOIS.
 Obs. O texto  é de Jussania Oliveira publicado or Idmed

Índice deste artigo:

• Vida sexual ativa na terceira idade traz benefícios à saúde
• Benefícios
• Mudanças no corpo

A vida sexual na terceira idade, por muito tempo, foi um grande tabu, um assunto não comentado e quase que vergonhoso, porém hoje isso tem mudado gradualmente. Segundo a psicóloga Jussania Oliveira, a maior expectativa de vida e até mesmo a mídia, que esclarece e informa a população a respeito da importância da sexualidade para a saúde e qualidade de vida, têm contribuído para a quebra desse tabu. "O sexo sempre esteve associado à juventude, como se apenas esse público, essa fase da vida tivesse 'direito' a exercer sua sexualidade, mas hoje isso mudou bastante e esse tem sido um assunto bastante debatido", diz

ATIVIDADE FÍSICA E IDOSOS

Se você é idoso(a) saiba que praticar atividade física faz muito bem à saúde. Mas antes de iniciar consulte seu médico para receber orientação sobre quais atividades você pode fazer e procure praticar suas atividades com um profissional  para ter o acompanhamento adequado. Em Itajubá o idosos tem atividade de graça e com profissionais disponíveis. o SCFV no bairro da Varginha oferece diversas atividades inclusive TAI CHI CHUAN E IOGA entre outras e tudo gratuitamente. Já passei dos setenta e pratico Tai Chi Chuan três vezes ou seja segunda, quarta e sexta feira. Na terça e quinta musculação e não venham me perguntar se não tenho o que fazer, quem me conhece sabe que já trabalhei muito criei meus filhos, já estão casados. Então chegou a hora de dedicação aos cuidados físicos. Mais ânimo, mais alegria de viver.

IDOSAS VIVENDO SOZINHAS

Eu pertenço ao grupo de mulheres idosas que vivem sozinhas. Não me queixo, nem vivo na solidão. Estar sozinha me levou a ser mais criativa. Faço atividade física de segunda a sexta feira, logicamente atividades compatíveis com minha idade. Duas vezes por semana tenho aula de teclado e nos momentos de folga dedico a praticar as aulas recebidas. Importante também  é fazer palavras cruzadas, ajudam a exercitar o cérebro. Mas temos diversos grupos que viajam pelo Brasil. O Grupo Feliz Idade é nacional e programa encontros duas vezes por ano, são quatro dias enriquecedores, com diversas atividades físicas, palestras enriquecedoras  bailes e shows. Voltamos do encontro renovadas e já pensando no próximo.Encontro Termas do Laranjais, Olímpia/SP - Baile a fantasia

                                 Aula de dança de salão

                                              Baile de gala

ACEITAR A VIDA

Para algumas pessoas com a  chegada da velhice acham que a vida está difícil, que foi abandonada pelos filhos. Mas o que é viver desde que nascemos? Nascemos sozinhos se nossos pais nos abandonar e ninguém nos acolher morreremos de fome pois diferentemente de outros animais somos incapazes de buscar nosso próprio sustento. Crescemos sempre com apoio de outros. Casamos, temos nossos filhos e sentimo-nos realizados. Agora sim, temos nossa própria família e não nos preparamos para a hora da partida de nossos filhos. Tornaram-se adultos, seguiram seus destinos, irão construir sua própria família. Já somos idosos e aí, para muitos vem a solidão ou então, tornam-se invasores dos lares dos filhos, esquecendo de um pequeno detalhe. As esposas ou esposos que eles escolheram não são nossos filhos e nem sempre estão dispostos a aceitar a nossa intromissão. Pois bem, então o que fazer já que estamos sozinhos?  Devemos nos ocupar com um trabalho voluntário, fazer cursos de música, ou aprender outro idioma e se puder viajar, conhecer aqueles lugares que sonhamos na juventude e que não tivemos a oportunidade de conhecer. Não se pegar demais aos netos, eles pertencem a uma nova geração e, as vezes, nos tornamos importunos. Então nos resta viver com o que temos, aproveitando ao máximo cada momento da vida e deixar nossos filhos e netos seguirem seus caminhos, dessa maneira seremos sempre bem vindos em suas vidas e eles nas nossas. VIAJANDO PELO BRASIL

MUITOS ANOS VIVIDOS

Estranho título, mas é a realidade, politicamente  era adolescente quando Getúlio Vargas suicidou. Meu primeiro voto par presidente foi para Jânio Quadros que renunciou. Era jovem quando João Goulart foi deposto. Passei todo o período da  era militar, bem, não me queixo, houve erros mas também muitos acertos. Votei  em Fernando Color para presidente, foi deposto e assim cheguei a era PT. Nunca votei no Lula, pois fui metalúrgica em São Paulo e ele já era esperto.. Não votei na Dilma pois guardo uma tristeza muito grande, foi a morte de Mário Kozel Filho segundo narrado na época ela era terrorista, não nego nem afirmo não a conheci pessoalmente. Não votei na reeleição dela, o país já estava em crise. Assim ao olhar no espelho me parece que já vivi muitos anos, mas estou cheia de esperança por dias melhores para meu país.