FELIZ IDADE CAMINHADA FAZ BEM.

Ontem e hoje carnaval, sem atividade com orientadores, aproveitei para fazer caminhada. Costumo caminhar seis km em uma hora e até arrisco correr um pouco. Depois que fiz Bioimpedância e descobri que tenho excesso de gordura no abdomen não dá para descuidar. Além da caminhada estou fazendo massagem em casa, Com a idade que tenho,  ralar é preciso para manter a forma.