FORTALECENDO MÚSCULOS

Na velhice perdemos massa muscular e para evitar que esta perda se acelere é necessário praticar atividade física. A intensidade da atividade dependerá sempre de suas condições físicas, portanto, antes de iniciar qualquer atividade procure seu médico para uma avaliação completa e tenha um bom profissional de educação física para programar e acompanhar as atividades que estiver em condições de praticar.