Não é fácil ser idoso. É preciso muito esforço para manter o corpo e a mente funcionando. Atividades para o cérebro não pode faltar, são essenciais para o seu funcionamento. O corpo necessita de atividade física, de exercícios para as mãos e para os pés, pois as mãos são as primeiras vítimas da deformação das articulações, os pés tornam-se cansados e a joanete incomoda. Sem falar na dona coluna que muitas vezes doi e incomoda. Mas e daí? Precisamos ser fortes e lutar sempre, não devemos desanimar. Que tal deixar o carro na garagem e andar mais? Fazer atividade física pelo menos três vezes por semana? Eis uma receita ótima, isto é para quem pode fazer: musculação, natação, hidroterapia,´e TAI CHI CHUAN? É difícil,mas com esforço, dentro do limite dá para fazer, mas sempre com um profissional orientando para não errar. Alimentação correta também é fundamental. Depois dos cinquenta é preciso sorrir, cantar, dançar, afinal a estrada foi longa e muitos obstáculos foram vencidos. Mulheres sempre cheias de vida, animadas e sorrindo.
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