PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA

 Quando não existia  academias de ginástica, eu  fazia ginástica  com meu falecido esposo, que era militar  e me ensinava. Eu fazia polichinelo, abdominal, apoio e barra, em Rondônia, às vezes jogava Voleibol. Ao voltar para a região sudeste passei a frequentar academias de ginástica. Aos setenta e dois anos não perdi o hábito, estou sempre praticando atividade física, por exemplo: musculação, natação, Tai Chi Chuan. Atualmente faço atividade física por necessidade. Também faço atividade para o cérebro: aula de teclado e Inglês. Palavras cruzadas, muita leitura. Mas não esqueço de uma alimentação saudável, minha coluna e meu cérebro agradecem.

agradece.