VELHICE

As vezes me perguntam como  eu vivo minha velhice. Luto para manter meus músculos fortes e isso exige atividade física. Faço exercício para as mãos, pois a tendência é os dedos engrossarem e a danada da artrite ou artrose se instalar.. Procuro manter meu peso, pois com a coluna  fragilizada não dá para ganhar  engordar. Cuido da alimentação, não adianta comer somente o que gosto, preciso comer o que me mantém em forma. Faço atividade para ´cérebro, ele também precisa de ginástica.. Sempre que posso viajo, pois a alegria de conhecer pessoas e lugares diferentes faz muito bem.