Foto em casa, pronta para ir para academia de ginástica.
Manter contato com pessoas da terceira idade que gostam de viajar, conhecer novos horizontes e que acreditam que mesmo com o passar dos anos queremos e podemos ser felizes.
segunda-feira, 7 de outubro de 2013
Final de semana
Com festa de casamento, bingo na Igreja de São Benedito e muita comilança. Resultado ganhei peso. Comecei o dia na academia e aos cuidados do meu amigo e fisioterapeuta Alexandre Carvalho. Eu não me preocupo com o peso, nem tenho idade para isso. Mas amigas da Feliz Idade Já, eu tenho uma coluna que não faz inveja a ninguém, muito ao contrário todos querem distância. Ela é super frágil, não posso comer tudo que gosto, vivo em eterna dieta, sou consciente, assim quando abuso um pouquinho trato logo de perder o que ganhei. Levo a vida com alegria, tenham todos(as) uma ótima semana.
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domingo, 6 de outubro de 2013
Idade não é velhice
Somos idosas e naturalmente com todas as sequelas que a idade nos traz, nem por isso devemos nos sentir velhas. Veja que expressão triste e feia;" Sou uma velha já não sirvo para nada", já viram coisa mais triste. Outra, para que me arrumar já estou velha mesmo. Um horror. Nada disso, não somos velhas, somos idosas, belas e formosas, mesmo depois dos setenta. A vida é um dom divino, devemos adorar viver. A idosa abaixo sou eu.
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IDOSA E VAIDOSA
NÓS IDOSAS NÃO PRECISAMOS PERDER A VAIDADE COM O PASSAR DOS ANOS, SOMOS BONITAS, DEVEMOS NOS CUIDAR, VESTIR ROUPAS ADEQUADAS AO NOSSO CORPO. TEMOS ROUPAS LINDÍSSIMAS E CERTAS PARA NOSSA IDADE, SOMOS LINDAS, PODEMOS USAR A ROUPA QUE QUEREMOS, USAR BIQUINIS ADEQUADOS A NOSSA IDADE, OU SEJA COM A TANGA MAIS ALTA. CALÇAS CERTINHAS, NADA DAQUELAS CALÇAS DE MOLETON IMENSAS, OU AINDA CALÇAS COM ELASTICO NA CINTURA. PODEMOS USAR BLUSAS DE ALCINHA SIM, SE NOSSOS BRAÇOS JÁ NÃO ESTÃO TÃO FIRMES, LEMBREM-SE QUE OS BRAÇOS DOS JOVENS DE HOJE SERÃO OS NOSSOS AMANHÃ E VAMOS SER FELIZES. MAQUIAGEM NO ROSTO, ESMALTE NAS UNHAS E UM BELO SORRISO.
SEXO DEPOIS DOS CINQUENTA
A vida sexual, como muitas(os) imaginam não acaba aos cinquenta. É certo que passamos pela menopausa, mas os homens também passam pela andropausa, mas nós mulheres que somos taxadas de velhas. Ao contrário, após os cinquenta a vida sexual para as mulheres tende a ficar melhor, uma vez que acaba o medo da gravidez. Mas e o hormônio como fica? Procure seu médico, ele indicará qual o melhor método de reposição hormonal para cada uma. Eu faço reposição hormonal com Tibolona, ou seja, Livial, Livolon, Libian e outros tantos, é ótimo não tenho onda de calor e outros sintomas desagradáveis como vagina ressecada, mas também para isso existe gel lubrificante vaginal que seu médico vai indicar. Mãos e pés ressecados, existem ótimos produtos no mercado, invista neles e tenha uma pele macia. Precisamos também usar protetor solar, pois nessa idade tende a aumentar as pintas solares nos braços e até no rosto. Nunca esqueça que os homens tem VIAGRA, CIALLIS e outros medicamentos que os faz sentirem superiores, nada disso deve nos deixar para baixo, podemos e queremos ter uma vida sexual ativa. Nada de sentir como se a vida tivesse acabado e se preocupar somente com cuidados com filhos já adultos e netinhos, vamos viver com alegria a nossa idade e nossa sexualidade..
A tibolona é um princípio ativo oferecido pelo mercado farmacêutico há mais de 10 anos em tratamentos de terapia hormonal para mulheres pouco antes, durante e após a menopausa. Neste período, este princípio ativo tem sido objeto de diversos estudos, que possibilitaram a classe médica obter conhecimentos consistentes sobre sua atuação no organismo feminino, inclusive junto ao Sistema Nervoso Central.
“Este medicamento foi desenvolvido inicialmente para tratar sintomas vasomotores nas mulheres após a menopausa, como o fogacho (calor constante) e a excessiva sudorese noturna. Mas, hoje, se sabe que a substância tem atuação eficaz na prevenção da perda de massa óssea e da atrofia urogenital (ressecamento vaginal/falta de lubrificação), apresentando também benefícios adicionais, como redução significativa das alterações de humor e aumento da libido, do vigor físico e da concentração”, explica o doutor Jorge Nahas Neto, ginecologista, especialista em terapia hormonal, e professor de medicina da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp – Botucatu).
Segundo o médico, a tibolona tem ação completa nos tecidos – ossos, vagina e pele –, com baixo impacto sistêmico (na corrente sanguínea). Nas disfunções sexuais, o medicamento diminui a produção da proteína SHBG pelo fígado, elevando a concentração de testosterona livre, que consequentemente será convertida em estrogênio. Ao ocorrer essa conversão, há uma melhora do ressecamento vaginal e da preservação da massa óssea, aumento do fluxo sanguíneo clitoridiano e é elevada a concentração de endorfinas (neurotransmissores do bem-estar), que atuam junto ao sistema nervoso central, melhorando também o humor e a libido.
A tibolona também se diferencia dos demais esquemas terapêuticos hormonais convencionais por não interagir ou estimular as mamas, reduzindo a incidência de mastalgia (dores nos seios) e por não estimular o endométrio, evitando a ocorrência de sangramentos imprevistos. “É uma substância terapêutica muito importante nos tratamentos hormonais, porque atua reduzindo de forma expressiva as principais queixas das pacientes em termos vasomotores, mas também no que se refere à libido, ao prazer e ao bem-estar físico e psicológico. Cada paciente precisa ter seu histórico clínico, sintomas e condições de vida avaliados, antes de saber qual é o diagnóstico e o tratamento mais adequado para seu caso”, explica o especialista.
Estas constatações foram abordadas em estudos médicos, como The effects of tibolone on mood and libido, conduzido pela médica e PHD Susan Davis e publicado no jornal Menopause, da Sociedade Norte-americana de Menopausa; Beneficial effect of tibolone on mood, cognition, well-being and sexuality in menopausal women, realizado por médicos do Departamento de Medicina Reprodutiva, Desenvolvimento Infantil, Ginecologia e Obstretrícia da Universidade de Pisa, na Itália; e Effects of tibolone on the quality of life, anxiety-depression levels and cognitive functions in natural Menopause, produzido por especialistas do Departamento de Psiquiatria, Ginecologia e Obstetricia do Hospital de Formação e Pesquisa de Atatürk, na Turquia.
No consultório do especialista em terapia hormonal, de 70% a 80% das mulheres chegam com reclamações vasomotoras, 60% com dispareunia (dor durante o ato sexual) e 25% a 30% relatam também perda de concentração, insônia, fadiga muscular, irritabilidade e disfunções sexuais. “Em alguns casos, só a reposição de estrogênio já ameniza os sintomas e garante bem-estar. Em outros, a complementação com tibolona é indicada em função da perda de libido, dificuldade em chegar ao orgasmo ou de fatores psicológicos e neurológicos, como apatia, insônia, ansiedade e depressão associados”, esclarece.
O médico também alerta para o fato de todo tratamento medicamentoso ter efeitos adversos. Tibolona não é indicada para mulheres com história atual ou anterior de câncer relacionado com hormônios sexuais, como câncer de mama e do endométrio; problemas circulatórios, com formação de coágulos no sangue; doença grave no fígado; sangramento vaginal sem explicação; porfíria (doença genética relacionada a diferentes enzimas) e espessamento do endométrio. É contraindicada ainda para mulheres grávidas e que estejam tomando medicamentos anticoagulantes (para tratar a circulação).
Tibolona tem efeitos benéficos na libido e no humor das mulheres antes, durante e após a menopausa
Esta é a constatação do doutor Jorge Nahas Neto, especialista em terapia hormonal da Unesp de Botucatu, baseada em estudos médicos e depoimentos sobre o fato da substância reduzir as queixas das pacientes quanto a libido, ao prazer e ao bem-estar físico e psicológicoA tibolona é um princípio ativo oferecido pelo mercado farmacêutico há mais de 10 anos em tratamentos de terapia hormonal para mulheres pouco antes, durante e após a menopausa. Neste período, este princípio ativo tem sido objeto de diversos estudos, que possibilitaram a classe médica obter conhecimentos consistentes sobre sua atuação no organismo feminino, inclusive junto ao Sistema Nervoso Central.
“Este medicamento foi desenvolvido inicialmente para tratar sintomas vasomotores nas mulheres após a menopausa, como o fogacho (calor constante) e a excessiva sudorese noturna. Mas, hoje, se sabe que a substância tem atuação eficaz na prevenção da perda de massa óssea e da atrofia urogenital (ressecamento vaginal/falta de lubrificação), apresentando também benefícios adicionais, como redução significativa das alterações de humor e aumento da libido, do vigor físico e da concentração”, explica o doutor Jorge Nahas Neto, ginecologista, especialista em terapia hormonal, e professor de medicina da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho (Unesp – Botucatu).
Segundo o médico, a tibolona tem ação completa nos tecidos – ossos, vagina e pele –, com baixo impacto sistêmico (na corrente sanguínea). Nas disfunções sexuais, o medicamento diminui a produção da proteína SHBG pelo fígado, elevando a concentração de testosterona livre, que consequentemente será convertida em estrogênio. Ao ocorrer essa conversão, há uma melhora do ressecamento vaginal e da preservação da massa óssea, aumento do fluxo sanguíneo clitoridiano e é elevada a concentração de endorfinas (neurotransmissores do bem-estar), que atuam junto ao sistema nervoso central, melhorando também o humor e a libido.
A tibolona também se diferencia dos demais esquemas terapêuticos hormonais convencionais por não interagir ou estimular as mamas, reduzindo a incidência de mastalgia (dores nos seios) e por não estimular o endométrio, evitando a ocorrência de sangramentos imprevistos. “É uma substância terapêutica muito importante nos tratamentos hormonais, porque atua reduzindo de forma expressiva as principais queixas das pacientes em termos vasomotores, mas também no que se refere à libido, ao prazer e ao bem-estar físico e psicológico. Cada paciente precisa ter seu histórico clínico, sintomas e condições de vida avaliados, antes de saber qual é o diagnóstico e o tratamento mais adequado para seu caso”, explica o especialista.
Estas constatações foram abordadas em estudos médicos, como The effects of tibolone on mood and libido, conduzido pela médica e PHD Susan Davis e publicado no jornal Menopause, da Sociedade Norte-americana de Menopausa; Beneficial effect of tibolone on mood, cognition, well-being and sexuality in menopausal women, realizado por médicos do Departamento de Medicina Reprodutiva, Desenvolvimento Infantil, Ginecologia e Obstretrícia da Universidade de Pisa, na Itália; e Effects of tibolone on the quality of life, anxiety-depression levels and cognitive functions in natural Menopause, produzido por especialistas do Departamento de Psiquiatria, Ginecologia e Obstetricia do Hospital de Formação e Pesquisa de Atatürk, na Turquia.
No consultório do especialista em terapia hormonal, de 70% a 80% das mulheres chegam com reclamações vasomotoras, 60% com dispareunia (dor durante o ato sexual) e 25% a 30% relatam também perda de concentração, insônia, fadiga muscular, irritabilidade e disfunções sexuais. “Em alguns casos, só a reposição de estrogênio já ameniza os sintomas e garante bem-estar. Em outros, a complementação com tibolona é indicada em função da perda de libido, dificuldade em chegar ao orgasmo ou de fatores psicológicos e neurológicos, como apatia, insônia, ansiedade e depressão associados”, esclarece.
O médico também alerta para o fato de todo tratamento medicamentoso ter efeitos adversos. Tibolona não é indicada para mulheres com história atual ou anterior de câncer relacionado com hormônios sexuais, como câncer de mama e do endométrio; problemas circulatórios, com formação de coágulos no sangue; doença grave no fígado; sangramento vaginal sem explicação; porfíria (doença genética relacionada a diferentes enzimas) e espessamento do endométrio. É contraindicada ainda para mulheres grávidas e que estejam tomando medicamentos anticoagulantes (para tratar a circulação).
Estatuto do idoso
Art. 16 Ao idoso internado ou em observação é assegurado o direito a acompanhante, devendo o órgão de saúde proporcionar as condições adequadas para sua permanência em tempo integral, segundo critério médico.
Parágrafo único. Caberá ao profissional de saúde responsável pelo tratamento conceder autorização para o acompanhamento do idoso ou, no caso de impossibilidade, justifica-la por escrito.
O Estatuto do Idoso é muito importante e o capítulo IV trata do direito à saúde, do artigo 15 ao 19, esclarecendo dúvidas e definido os direitos do idoso quanto à saúde. Por exemplo, ontem publiquei o artigo 15, o que poucos sabem é que medicamentos devem ser fornecidos pelo Poder Público, especialmente os de uso continuado.
Mas vemos idosos com aposentadoria de um salário mínimo comprando medicamentos. Seja por falta de informação, outros tem vergonha de procurar o Poder Público. Idoso é um direito seu. Aos Idosos, sendo eu uma idosa, desejo um feliz e santo domingo.
Parágrafo único. Caberá ao profissional de saúde responsável pelo tratamento conceder autorização para o acompanhamento do idoso ou, no caso de impossibilidade, justifica-la por escrito.
O Estatuto do Idoso é muito importante e o capítulo IV trata do direito à saúde, do artigo 15 ao 19, esclarecendo dúvidas e definido os direitos do idoso quanto à saúde. Por exemplo, ontem publiquei o artigo 15, o que poucos sabem é que medicamentos devem ser fornecidos pelo Poder Público, especialmente os de uso continuado.
Mas vemos idosos com aposentadoria de um salário mínimo comprando medicamentos. Seja por falta de informação, outros tem vergonha de procurar o Poder Público. Idoso é um direito seu. Aos Idosos, sendo eu uma idosa, desejo um feliz e santo domingo.
sábado, 5 de outubro de 2013
Proteja sua pele
Primavera, verão, altas temperaturas. Nos da feliz idade já precisamos cuidar da nossa pele com um bom protetor solar, nossos braços e rosto criam manchas solar com mais facilidade. Para o rosto um bom protetor solar é o ANSOLAR fator 30, é um pouco mais caro, mas cada ampola dá para três dias. Deixa a pele macia e não é oleoso. Para o corpo, NEUTROGENA SUN FRESH fator 30, fácil de aplicar, não é oleoso e tem cheiro suave. Lembrando que não basta passar apenas de manhã, é necessário renovar a aplicação.
Estatuto do Idoso
Artigo 15 É assegurada a atenção integral à saúde do idoso, por intermédio do Sistema Único de Saúde - SUS, garantindo-lhe o acesso universal e igualitário, em conjunto articulado e contínuo das ações e serviços, para prevenção, promoção, proteção e recuperação da saúde, incluindo a atenção especial às doenças que afetam preferencialmente os idosos.
§ 1º. A prevenção e a manutenção da saúde do idoso serão efetivadas por meio de:
I - cadastramento da população idosa em base territorial;
II - atendimento geriátrico e gerontológico em ambulatórios;
III - unidades geriátricas de referência, com pessoal especializado nas áreas de geriatria e gerontologia social;
IV- atendimento domiciliar, incluindo a internação, para a população que dele necessitar e esteja impossibilitada de se locomover, inclusive para idosos abrigados e acolhidos por instituições públicas, filantrópicas ou sem fim lucrativos e eventualmente conveniadas com o Poder Público, nos meios urbano e rural;
V - reabilitação orientada pela geriatria e gerontologia, para redução das sequelas decorrentes do agravo da saúde;
§ 2º. Incumbe ao Poder Público, fornecer aos idosos, gratuitamente, medicamentos, especialmente os de uso continuado, assim como próteses, órteses e outros recursos relativos ao tratamento, habilitação ou reabilitação.
§ 3º É vedada a discriminação do idosos nos planos de saúde pela cobrança de valores diferenciados em razão da idade.
§ 4º Os idosos portadores de deficiência ou com limitação incapacitante terão atendimento especializado, nos termos da lei.
Todo idoso deve procurar conhecer o estatuto e fazer valer seus direitos. Infelizmente, é comum encontrarmos idosos que sentem vergonha da sua condição, quando na verdade deveria sentir orgulho dos anos vividos, das realizações ao longo dos anos. Orgulho dos filhos e netos, ás vezes bisnetos ou até trinetos. sejamos felizes, vamos olhar para trás não com saudosismo, mas sentido alegria pelos anos vividos. Vamos cuidar do nosso corpo, afinal temos a nossa beleza, a nossa alegria, desejos de amar e ser amados. Vamos olhar para o espelho vendo nele a imagem da felicidade e não da lamentação, somos bonitos(as). Vivamos a vida, olhando para ela com amor, ser idoso não é ser velho.
§ 1º. A prevenção e a manutenção da saúde do idoso serão efetivadas por meio de:
I - cadastramento da população idosa em base territorial;
II - atendimento geriátrico e gerontológico em ambulatórios;
III - unidades geriátricas de referência, com pessoal especializado nas áreas de geriatria e gerontologia social;
IV- atendimento domiciliar, incluindo a internação, para a população que dele necessitar e esteja impossibilitada de se locomover, inclusive para idosos abrigados e acolhidos por instituições públicas, filantrópicas ou sem fim lucrativos e eventualmente conveniadas com o Poder Público, nos meios urbano e rural;
V - reabilitação orientada pela geriatria e gerontologia, para redução das sequelas decorrentes do agravo da saúde;
§ 2º. Incumbe ao Poder Público, fornecer aos idosos, gratuitamente, medicamentos, especialmente os de uso continuado, assim como próteses, órteses e outros recursos relativos ao tratamento, habilitação ou reabilitação.
§ 3º É vedada a discriminação do idosos nos planos de saúde pela cobrança de valores diferenciados em razão da idade.
§ 4º Os idosos portadores de deficiência ou com limitação incapacitante terão atendimento especializado, nos termos da lei.
Todo idoso deve procurar conhecer o estatuto e fazer valer seus direitos. Infelizmente, é comum encontrarmos idosos que sentem vergonha da sua condição, quando na verdade deveria sentir orgulho dos anos vividos, das realizações ao longo dos anos. Orgulho dos filhos e netos, ás vezes bisnetos ou até trinetos. sejamos felizes, vamos olhar para trás não com saudosismo, mas sentido alegria pelos anos vividos. Vamos cuidar do nosso corpo, afinal temos a nossa beleza, a nossa alegria, desejos de amar e ser amados. Vamos olhar para o espelho vendo nele a imagem da felicidade e não da lamentação, somos bonitos(as). Vivamos a vida, olhando para ela com amor, ser idoso não é ser velho.
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