TREINAMENTO VIVER

 As vezes pensamos que já estamos velhos demais para participar de um treinamento, eu sou velha, (não faço questão da frescura, da palavra idoso) não tenho vergonha da minha velhice.
Participei do lº  treinamento VIVER, pensei que não aguentaria ficar até o final. De repente  percebi o quanto sou forte, não só participei, como aprendi muito. Antes vivia presa ao passado, vivia de saudosismo. Após o treinamento aprendi a viver cada momento que a vida me proporciona hoje. Não posso voltar ao passado, desconheço o amanhã, então vivo hoje. 2º treinamento final de maio.

APRENDENDO A VIVER

Muitas vezes pensamos que já sabemos viver, ou que vivemos muito e nada mais temos a aprender. Estamos cansados dos longos anos vividos. Mas aprendemos a viver em todos os instantes de nossas vidas. Quando pensamos que já sabemos muito, de repente descobrimos que pouco ou nada sabemos a respeito de vários assuntos. Gostamos de viver relembrando fatos passados e nos esquecemos de que o passado, como bem diz o nome é passado, portanto, não voltará. Gostamos de sonhar com o futuro, como podemos sonhar com algo que não sabemos? Que nos é totalmente desconhecido? O que nos resta então? Viver cada momento, cada hora, cada dia, cada momento  presente, ou seja, vivermos o aqui e agora.

NÃO IMPORTA A IDADE

Muitas vezes pensamos que estamos velhos demais para participar de cursos, fazer atividade física e outras atividades diferentes ou até mesmo para viajar.Em breve completarei setenta e sete anos, claro já não tenho a mesma energia e saúde de alguns anos atrás. Luto contra as doenças, com o meu corpo e faço atividades física, viajo, danço. Não sei até quando resistirei, mas enquanto puder lutarei sempre, mesmo sabendo que existem situações insuperáveis, o importante é que eu insista.

FINAL DE SEMANA MARAVILHOSO

Não foi viagem, não foi passeio e nem curtição, mas sim o treinamento que aconteceu no Hotel Coroados. TREINAMENTO VIVER. Instituto Viva Desenvolvimento Humano, experiência e vivência das quatro emoções primárias: Medo, Raiva, Tristeza e Alegria. Para mim foi ótimo, , mais energia, mais alegria, mais vontade de viver e ser feliz. Parabéns a toda a equipe.

JUVENTUDE E VELHICE

As vezes fico observando a beleza das flores. Surge primeiro um pequenino botão que vai crescendo, crescendo e se transforma numa bela flor. A flor que encanta o olhar, que exala seu perfume, que enfeita nossa casa e nossa vida, mas que depois murcha e encerra seu ciclo. Assim somos nós, nascemos pequeninos, dependentes, incapazes de buscar nosso próprio alimento. Crescemos, crianças travessas e logo vem a adolescência e a seguir a juventude cheia de sonhos, de ideais, somos jovens, cheios de saúde, de vigor, de vontade de vencer. Buscamos construir nossa família, filhos   netos. De  repente, nem percebemos o tempo passar e já estamos entrando na velhice e assim como as flores começamos também a nossa reta final. Sejamos como as flores, que caminham deixando sua beleza e perfume ao longo do caminho.

ELA ESTÁ CHEGANDO

Sim minhas amigas e amigos a  Dona Velhice está chegando para todos, mas para mim ela já chegou, já sinto seu peso e busco todas as formas  para aliviar o que vem junto com Dona Velhice. Não dá para ficar parada. É preciso ir a luta para que Dona Velhice seja o mais saudável possível. Portanto, mãos a obra. Caminhada, musculação, hidroginástica. Tai Chi Chuam, enfim toda atividade física que não cause lesão aos nossos músculos já um tanto cansados da luta ao longo da vida. Precisamos de alegria também, passear, cinema, teatro, viagens, boa leitura e boas amizades, afinal um bom papo faz muito bem, mas nada de saudosismo, de ficar remoendo o passado, vamos curtir o que temos de melhor, e o melhor que temos a fazer e viver e ser feliz.

DIGA NÃO PARA A SOLIDÃO

Sábado, domingo ou feriado, se temos filhos solteiros eles saem para passear. Se estão casados vão curtir a vida a dois, ou visitar os sogros. Não deixe se abater pela solidão da cozinha vazia. Digo vazia pois teremos que cozinhar apenas para nós ou então almoçar fora. Se for viúvo ou viúva pior ainda, aí é sozinho mesmo. Deixe sua refeição pronta, assim não precisa cozinhar, apenas complementar o que já está pronto. Tem tempo sobrando, leia um bom livro, saia da frente da TV, ela acrescenta muito pouco ou quase nada. Leia, escreva, desenhe, se sabe costurar aproveite para reformar suas roupas e sobretudo não esqueça sua vaidade, faça atividade física, mesmo sozinha dá para fazer algum tipo de atividade. Matricule-se em um curso de atividade cerebral, você recebe receberá atividades em casa pela internet, o tempo passa e nem dá para sentir que está só. Ginástica

 Dançando viagem a Lambari/MG

 Viagem a Buenos Aires

 Aulas de Tai Chi Chuam