ELA ACREDITOU NO IDOSO EU TAMBÉM ACREDITO

EU ACREDITEI E VALEU A PENA O meu objetivo sempre foi levar um sentido de vida ao IDOSO provando que ele tem plenas e totais condições de levantar-se da cadeira de balanço, de abandonar sua agulha de crochê, seu jornal lido e relido várias vezes ao dia, sua poltrona já marcada e amassada em frente à TV, o cachecol ao redor do pescoço, a velha rotina de confinamento a que às vezes foi relegado. Eu sempre acreditei que ser IDOSO não é apenas um contador de histórias do passado, ou aquele que espera a morte chegar... Ser IDOSO é aquele SER VIVO que sofreu a ação do tempo, mas que adquiriu habilidades de refazer, reconstruir e repensar com as oportunidades de hoje a melhor maneira de VIVER A VIDA com SAÚDE E BEM ESTAR. Hoje eu me orgulho em ter feito essa opção para trabalhar com a 3ª IDADE há quatro décadas e nessa minha jornada profissional só posso agradecer a DEUS por ter me oferecido essa oportunidade em ficarmos junta durante todo esse tempo e muito obrigada do tamanho do mundo a vocês 3ª IDADE que me abriram espaço e acreditando e confiando em mim, para que eu pudesse chegar até aqui. Ficar com vocês é sentir o amor verdadeiro. Pois saibam que de nada adianta envelhecermos, se não conseguirmos desvendar os segredos da vida tirando um bom proveito para um mundo melhor, sorrindo sempre. PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA, embasados que estão, respirem... criem... sintam a beleza e a nobreza deste trabalho e, por favor, não esperem mais, unam-se a nós com muito AMOR,AMOR E AMOR. TIVE A FELICIDADE DE CONHECER ESTA MULHER MARAVILHOSA, ADMIRO MUITO SEU TRABALHO E DEDICAÇÃO COM A TERCEIRA IDADE. APRENDI MUITO E TENHO MUITO QUE APRENDER SOBRE MINHA GERAÇÃO. PARABÉNS MARIA ALICE POR TODA SUA DEDICAÇÃO

A DIFERENÇA ENTRE SER VELHO E SER IDOSO

Este texto é uma parte da crônica de Marcial Salaverry. Achei lindo e muito enriquecedor.
A DIFERENÇA ENTRE SER VELHO E SER IDOSO
Existe uma diferença fundamental que diferencia o velho do idoso.
Podemos dizer com alguma segurança, que a verdadeira velhice está
no espírito das pessoas, que simplesmente se entregam à passagem
do tempo, esquecendo-se de que seu espírito pode permanecer
jovem, apesar da carcaça envelhecer. O espírito pode se manter
jovem enquanto estivermos vivos, independendo do estado geral da
matéria. As juntas baqueiam com o desgaste, mas a alma pode e
deve ser preservada.
Conheço velhos com 40 anos, e jovens com 80. Cada qual com uma
maneira diferente de encarar a vida. Vejam como podem ser
identificados e enquadrados os diferentes espécimens:
Ser idoso é ter idade, pois não se pode deter a passagem do tempo,
mas o avançar do tempo, não justifica uma eventual perda da
alegria de viver. Não podemos e nem devemos perder nossa
jovialidade. Afinal, se ainda estamos vivos, já é algo para ser
comemorado. Apenas devemos tomar mais cuidado com nossa
saúde, que é fundamental para a vitalidade da alma.
A idade pode trazer um certo desgaste para nossa matéria, mas não
justifica que deixemos nosso espírito se desgastar, ou abater por
causa disso. Basta que aceitemos as consequências que a idade
pode nos causar, e adaptarmo-nos a elas, vivendo com elas, e não
apesar delas.
Quando temos algum objetivo, algo que desejamos fazer, não
devemos perder tempo (mais ainda), nos indagando se vai valer a
pena, devido ao tempo de vida que ainda nos poderá restar, ou nos
negarmos a algum novo projeto, escudando-nos no fator etário.
Devemos procurar desenvolver nossos projetos, talvez ainda com
mais garra do que quando éramos jovens, ainda mais se
considerarmos que nos resta de tempo agora.
É tão bom sonhar, e não apenas quando dormimos. Sente-se velho aquele que desiste de seus sonhos, e se entrega simplesmente ao sono...
A idade não nos impede de sempre querer aprender mais alguma coisa. Sente-se um velho alquebrado, aquele que desiste de tudo, e apenas deseja ver o tempo passar, dedicando-se somente a atividades "próprias para velhos". Aliás, o que são "atividades próprias para velhos"? Será que apenas jogar dominó, e conversar lembrando o que fez quando jovem? Melhor é descobrir o que são "atividades para idosos", que é aquilo que gostamos mais de fazer...
Temos , na verdade, algo para ensinar, algo que nossa vivência nos trouxe, e que podemos repassar para os mais jovens. E isso é muito importante, desde que saibamos repassar nossos conhecimentos, a quem os queira absorver. O que de melhor nos traz a idade, é a capacidade de saber amar, que não pode ser jamais perdida.

IMPORTANTE É ACEITAR A IDADE

Há pessoas  que não aceitam a idade que tem. Então vão ao extremo, preenchimento, botox, ácido no rosto para tirar as pintinhas naturais da vida. As mãos e braços são as principais vítimas dos tais ácidos. Não sou antiquada, não sou contra  cuidados com a pele e o corpo, mas sim contra o exagero. Outras acham que encher os seios de silicone é sinônimo de beleza. Nada contra, existe gosto para tudo. Apenas uma pergunta: Isto te faz feliz? Se faz ótimo. Mas conversando com algumas pessoas que praticam tudo isso o que percebo é um vazio, uma angústia por estar envelhecendo e este sofrimento é tanto que aceitam ir se deformando na esperança de voltar a juventude. Observo ainda que cuidam muito da vaidade externa, mas esquecem do principal que é os cuidados com o cérebro, através de exercícios certos, os cuidados com a saúde em geral, o fortalecimento da estrutura corporal através de atividade física e o principal a aceitar que a juventude é uma fase passageira da vida, que o mais importante, acima de tudo é ser feliz e agradecer a Deus pelo dom da vida longa que Ele nos concede.MOSTRE SEU CORPO, SEU ROSTO COM A IDADE QUE VOCÊ TEM, SEM MEDO DE SER FELIZ.
VIVER COM NOSSAS RUGAS, NOSSOS CABELOS BRANCOS E SER FELIZ

 NÃO IMPORTA A IDADE, SE VOCÊ TEM UM AMOR, CURTA A VIDA A DOIS E SEJA FELIZ

HOMENS CUIDEM-SE MAIS

 Infelizmente a cultura machista ainda leva alguns homens da feliz idade a achar que são seres superiores e que podem dispensar cuidados com a saúde. Faz parte da cultura da geração terceira idade, ver o homem como provedor da família, como chefe e portanto o mais forte. Eles também adoecem, mas alguns não admitem que estão doentes. Lamentavelmente constatamos que morrem mais homens que mulheres, haja vista o maior número de mulheres viúvas  que homens.MENINOS CUIDEM-SE MAIS

Prevenir é melhor, sempre

Por mais batida que esteja essa máxima, ainda faz todo sentido quando o assunto é saúde. E no caso dos homens também deve ser aplicada, mesmo que a agenda esteja lotada. É preciso fazer sobrar tempo para ir ao médico entre um compromisso e outro.

No Brasil, os problemas cardiovasculares estão entre as principais causas de morte – e entre os homens a incidência é maior. Isso se reflete diretamente nos consultórios dos cardiologistas. Lá os homens são maioria, ainda que não esmagadora. “Entre meus pacientes, a proporção é de 60% homens e 40% mulheres”, diz o dr. Marcos Knobel, coordenador médico da Unidade Coronária do HIAE. O importante é que as doenças do coração e do sistema circulatório podem ser prevenidas.

A prevenção pode ser feita com check-up periódico para controle dos fatores de riscos cardiovasculares, como sobrepeso, obesidade, diabetes, colesterol, hipertensão arterial, entre outros.

Mas, quando se fala em prevenção, não basta ir ao médico periodicamente. Se não houver mudança de hábitos, de nada vai adiantar fazer visitas regulares. Evitar o cigarro e o álcool em excesso, alimentar-se de forma saudável, reservar um tempo para o lazer, para o convívio com a família e para desenvolver a espiritualidade também fazem parte de uma atitude preventiva.

Vencer preconceitos

Outro problema entre os homens são os preconceitos com determinados exames. Como o que detecta câncer de próstata, outra das principais causas de morte. O diagnóstico traz boas chances aos pacientes, mas para isso é preciso quebrar o tabu e realizar o exame de toque retal periodicamente. “No caso dos homens que apresentam história familiar de câncer de próstata em primeiro grau, a prevenção deve começar a partir dos 40 anos”, enfatiza o dr. Maluf.

IMPORTANTE AUMENTAR A CONCENTRAÇÃO

Meninas e meninos, não fiquem ociosos, faça sempre atividade que exija concentração do seu cérebro, precisamos cuidar bem dele, assim como de todo o corpo.

Ginástica cerebral promete aumentar concentração

Estresse, falta de memória e desconcentração. Esses problemas da vida moderna são os alvos da ginástica cerebral, técnica voltada a estimular os dois lados do órgão e beneficiar diversas partes do corpo. O método foi desenvolvido na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e os exercícios podem ser realizados por crianças, adultos e idosos. A ginástica se propõe desde a ajudar no aprendizado da matemática escolar até manter a lucidez na terceira idade.

O engenheiro químico Carlos Maurício Prado é o único especialista em ginástica cerebral do Brasil. Ele é coautor de um livro que estará sendo lançado neste sábado e neste domingo no Hotel Recife Plaza, na Rua da Aurora, Boa Vista. Na obra é apresentada uma série de atividades de no máximo um minuto com finalidade de estimular as diversas partes do cérebro em conjunto.
O cérebro humano é dividido em duas partes: o direito, responsável pelas emoções e pela criatividade, e o esquerdo, para a razão e aprendizagem. Sábado e domingo, haverá demonstração da técnica, de forma gratuita, para os interessados em conhecer os exercícios, também no hotel.

“Aquela sensação de ler uma página de um livro e depois ter que reler tudo porque não entendeu nada da primeira vez é um sinal de que um dos lados do seu cérebro não trabalhou direito naquela atividade. Ao longo da nossa vida realizamos tarefas que exercitam apenas um lado do cérebro. Mas quando aprendemos a utilizar as duas parte, o sucesso é garantido. A ideia da ginástica cerebral vem para estimular o cérebro a trabalhar com força total”, garantiu o pesquisador.

O especialista explica que a técnica inclui exercícios que devem ser feitos pela manhã, como um aquecimento cerebral, aumentando a disposição para as atividades diárias. “Tomar um copo d’água logo quando se acorda é essencial. Ela funciona como combustível para o cérebro”, afirmou. CENTRO DE CONVIVÊNCIA SECRETARIA MUNICIPAL DE AÇÃO SOCIAL

NÃO TENHA MEDO DA VELHICE - IMPORTANTE É SER FELIZ

Não tenha medo da velhice,  ela é real e é para todos. Saiba viver com as características que seu corpo apresenta com o passar dos anos. Ao olhar no espelho veja a beleza que os anos te proporcionaram, não fique lembrando com amargura e saudosismo dos tempos da juventude. Viva hoje, viva agora, viva com alegria cada dia de vida que Deus te concede.

Não tenha medo de envelhecer Ricardo Sanchez

 “Todos querem viver por muito tempo, mas ninguém quer envelhecer”. Esta frase, atribuída a Benjamin Franklin, pode soar atual, apesar de ter mais de duzentos anos.

Na sociedade de hoje, é comum se observar o medo e a repulsa ao envelhecimento. “Muitos jovens acham que ficar velho é uma coisa muito ruim”, afirma a estudante Caroline Colunna, 20 anos. Um fator importante que pode determinar o receio do envelhecimento está nos próprios valores da sociedade atual, que supervaloriza os conceitos de beleza e do culto à juventude, e descrimina o não-jovem. A psicóloga Maria Fátima Barroso Barbosa, 50 anos, alerta: “Fico preocupada com algumas práticas estéticas que considero desnecessárias, como o uso de botox em mulheres de 20 anos.”

Mas por que ninguém quer envelhecer? A realidade é que ser idoso hoje em dia não é nada fácil. Além das barreiras físicas e psicológicas que o corpo passa a impor, o medo da solidão, a dificuldade de arrumar emprego, de ter um programa de lazer adequado, entre inúmeros outros fatores, contribuem para que a sociedade veja com maus olhos a velhice, passando a discriminá-la. “É lógico que temos consciência de que envelhecer é natural, porém, muitas vezes nos sentimos temerosos pelo futuro, temos medo de ficarmos sozinhos ou dependentes de outros”, ressalta a psicóloga.

Hoje em dia é necessário ter muita coragem para envelhecer e superar todas as dificuldades que esta fase da vida proporciona. Não se deve ter medo de ficar velho. Como em qualquer idade, novos desafios aparecem. É preciso saber se adequar às novas limitações do corpo e buscar novas atividades. É importante que o idoso tenha sempre consciência de sua importância, e saiba que é nele que mora a memória do passado, podendo desfrutar das recompensas e satisfações que acompanham a maturidade, mesmo em uma sociedade obcecada pela juventude.

A sociedade atual deveria se espelhar no modelo de alguns países orientais, onde o idoso é respeitado e idolatrado, sendo sinônimo de sabedoria e experiência. Em todos os setores, os mais velhos têm participação ativa e suas opiniões são consideradas as mais sensatas. Respeitar os mais velhos é saber dar valor ao conhecimento, a quem viveu e aprendeu, e que tem muito a ensinar.

Ter medo de ficar velho passa a ser contraditório, já que o medo de não envelhecer é ainda maior, em um mundo que tem a violência como um de seus principais problemas. Atingir a terceira idade é uma recompensa, quando se pode colher os frutos das realizações que são adquiridas em fases anteriores da vida. E é só envelhecendo que se aprende a envelhecer.

IDOSOS NAMORAR FAZ BEM

Somos idosos, não somos velhos. Então por que não namorar, não manter relacionamento com outra pessoa? Não se apegue a frases arcaicas, tais como:" vão falar mal de mim" " meus filhos e netos não permitem que eu faça essa loucura", " credo já estou velha(o)", " vai tirar minha liberdade". São as frases que tenho ouvido sempre que procuro falar sobre o assunto. A mais engraçada foi esta: "nossa você não acha que já passou da idade pra falar nisso?" Meninas e meninos, o amor não tem idade, é um sentimento nobre que está no coração de cada pessoa independente da idade que tem. Conheço um casal de namorados lindos. Ele 84 e ela quase 80 anos. Se não há sexo, há carinho, afeto, amizade, companheirismo. Bom namoro para todos. ABAIXO A OPINIÃO DA PSIQUIATRA CARMITA ABDO.

Namorar faz bem

Viver um amor, em qualquer fase da vida, faz bem e dá prazer. Mas na terceira idade, o desfrute de uma relação afetiva pode trazer ganhos extras para os amantes. “Relacionar-se nessa fase é um dos elementos mais importantes para manter a vontade de viver e a sensação de ser amado e querido. Isso alimenta a saúde emocional e física e até minimiza problemas de saúde”, explica a psiquiatra Carmita Abdo.

Recomendações para resgatar a vida afetiva

- Reative a sua vida social e treine a paquera e a sedução em encontros, como bailes da terceira idade, viagens, aniversários, encontros;
- Manter o bom humor é fundamental, a alegria desperta a curiosidade das pessoas, elas querem ser felizes e precisam aprender com quem realmente são;
- Se permita a pelo menos, conhecer e fazer novas amizades, são novos laços, novos aprendizados, novas experiências;