TRABALHANDO OS MÚSCULOS, CONQUISTANDO FORÇA FÍSICA

É comum ouvir de algumas pessoas que já ultrapassaram os sessenta ou setenta anos, que já não tem força para fazer atividade física. E por mais leve que seja atividade  sempre alega cansaço. Pois bem, fazer atividade física realmente cansa e exige esforço físico. Mas em compensação  após atividade, ou depois de alguns dias praticando atividade física já é possível sentir o resultado. Músculos mais firmes, mais animo para fazer atividades diversas e sobretudo sentir a alegria de dizer eu tenho idade, mas também tenho força, eu pratico atividade física.

MEDO DA VELHICE

Já ouvi algumas pessoas dizerem que tem medo da velhice. Não há porque ter medo, ela existe para todos, menos para os que partem jovem. Devemos agradecer a Deus por nos permitir viver até atingir a velhice. Não tenha medo, você é um(a) vencedor(a). É assim que vejo a vida, isso não quer dizer que eu não viva as consequências da velhice. Como todo idoso(a) eu também tenho meus problemas, apenas procuro olhá-los de frente e buscar forças para vencer. Sei que não é fácil, depois dos setenta anos morar sozinha, as vezes a solidão, as dores, a ausência de companhia para jogar conversa fora nos causa aflição. Melhor remédio nestes momentos, para mim é ler um bom livro, fazer atividades do SUPERA e concentrar na próxima viagem. Viajar faz muito bem, conhecer novas pessoas, novos lugares. Não se esqueça da atividade física e se tiver oportunidade faça também dança de salão

A VIDA É BELA

 Quando você olhar no espelho e ver suas rugas, não se ache feia, não sinta vergonha. Quando suas pernas já não tiver a mesma força da juventude, lembre-se você já andou muito. Quando seus cabelos ficaram brancos lembre-se que um dia já  tiveram uma cor bonita e que o branco é consequência dos anos vividos. Quando sentir saudade de seus filhos pequeninos, lembre-se que eles não são sua propriedade e que vieram ao mundo para seguir o caminho que Deus traçou para eles. Olhe para a estrada que você percorreu e sinta orgulho das suas obras, pode ser que algumas não sairam como você desejava, mas você realizou  muito dos seus sonhos, portanto seja feliz com a idade que tem, sinta orgulho da sua velhice, ela é o complemento da sua juventude. Quando estou triste, quando sinto dores, quando a solidão da vida sozinha tenta me fazer sofrer, eu penso: não estou sozinha, somos milhares de velhinhos e velhinhas neste mundo que Deus destinou para nós.

É PRECISO VIVER

 Depois dos setenta passei a correr contra o tempo. Quanto mais me aproximo dos oitenta, maior a minha necessidade de viver cada momento. Conhecer novos lugares, fazer novas amizades, mais atividade física para manter o corpo saudável. Isso sem falar na alimentação que precisa ser bem equilibrada, já não é possível cometer abusos, pois o corpo já não é o mesmo, precisa ser bem nutrido, precisa de atividade física e o cérebro  mais alegria, mais comunicação, mais atividade pois já começa a esquecer até pequenos detalhes, mas viver é preciso, e viver bem o tempo que temos. Encontrei no SUPERA GINÁSTICA PARA O CÉREBRO,  atividades que estimulam e fortalecem o cérebro,  estou amando, me faz muito bem, encontrei o caminho certo, através de atividades bem elaboradas, o caminho para exercitar o meu cérebro.

É PRECISO SER FORTE

A medida que envelhecemos, sentimos a cada dia que passa o peso da idade. Nesta é que precisamos ser fortes para superar todos os fatos ligados a consequência natural da vida. Começamos pelo desânimo, vem a solidão da velhice, o esquecimento de onde deixamos objetos, muitas vezes essenciais ao dia a dia. Foi o que aconteceu comigo e acredito que também acontece com pessoas que como eu vão se aproximando dos oitenta anos.  Viajando esqueci meu óculos de grau, não sei onde, provavelmente em uma das paradas que fizemos. Mas precisamos ser fortes e encarar com coragem e alegria mesmo este fatos que nos aborrecem. Amanhã, pé na estrada, vou tentar encontrá-lo. Ainda bem que lembro dos lugares onde paramos. NÃO IMPORTA A IDADE É PRECISO VIVER CADA MOMENTO

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É NATAL

Família reunida comemorando o nascimento de Jesus, será que realmente estamos passando o nascimento  do filho de Deus meditando sobre seu nascimento, vida e morte na cruz? Pensamos na sua volta que não sabemos quando, mas que está escrito" ELE VOLTARÁ". Muitas vezes nossa mesa é farta enquanto outros não tem o que comer. Passamos uma noite de alegria enquanto outros sofrem com suas dores. Mas acima de tudo é Natal. Meu Natal passei sozinha, ano passado meus filhos passaram comigo. Este ano passaram com os sogros. Nada mais justo, assim todos ficam satisfeitos.  Estou feliz, pensando no filho de Deus, que veio ao mundo para nos salvar.

MAIS UM ANO

Mais um ano que termina e para nós idosos ( eu prefiro velhos, que aliás é o termo correto), Mas vamos de idosos que agrada a todos. Acrescentamos mais um ano em nossas vidas, vencemos mais uma batalha e , se Deus quiser venceremos também 2.019 que se aproxima. Afinal já vencemos as

muitas fases de nossas vidas, somos vitoriosos, olhamos para trás e vemos como fomos fortes, como superamos obstáculos para chegarmos a idade que temos. Fizemos uma longa viagem através dos anos. Vamos agradecer a Deus que nos concedeu o dom da vida e que nos deu forças para vencermos todos os obstáculos em nosso caminho. DESEJO A TODOS QUE ME SEGUIRAM E AOS QUE NÃO ME SEGUEM  TAMBÉM UM FELIZ NATAL E UM ANO NOVO REPLETO DE PAZ, SAÚDE E ALEGRIA.