FELIZ IDADE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Meninas e meninos da feliz idade, manter o pique dá trabalho, cuidar do corpo idem, manter a beleza que nos resta exige muito cuidado, mas vale a pena ser saudável bonita(o) e feliz. Nossa beleza não é a da juventude, é a beleza própria da nossa idade e para isso precisamos cuidar muito da nossa alimentação, frutas, verduras, principalmente as de cores escuras, legumes, proteínas e carboidratos, arroz é feijão faz muito bem, eu não dispenso.