Ser feliz é algo que varia muito de pessoa para pessoa, cada um tem uma forma diferente de encontrar a sua felicidade. Durante nossas vidas passamos por momentos bons e ruins, isso amplia a nossa carga de experiência e nos torna pessoas melhores em todos os sentidos. A terceira idade é uma fase que pode ser muito prazerosa, mas há quem não consiga perceber isso.
Há pessoas que envelhecem mais rapidamente. Por outro lado, há aquelas para quem o tempo parece não pesar. Mas qual será a fonte da juventude? É preciso considerar que o envelhecimento é um processo biológico natural, em que o corpo sofre diversas alterações funcionais e anatômicas, afetando direta e indiretamente a nutrição e a saúde.
Especialistas afirmam que não há apenas um segredo para se sentir mais jovem, mas num aspecto concordam: atividade física moderada, que inclua exercícios como alongamento ou hidroginástica, são fundamentais para melhorar a saúde nesta etapa da vida.
Com o passar do tempo, vamos percebendo que muitas coisas que nos preocupavam, nos estressavam, na verdade não mereciam tanto a nossa atenção. Imagine toda a experiência que se adquire em longos anos de vida e o quanto isso pode ser útil quando se chega a uma determinada idade, onde tomar decisões se torna um pouco mais fácil porque você já viveu muita coisa e sabe melhor o que você quer para si. Ao atingir a terceira idade, aprende-se a valorizar o que é realmente importante, como momentos especiais em família, aproveitar o tempo da forma que você realmente gosta entre outras coisas.
Já ouviu aquela famosa frase: “A vida só começa depois dos 60”? Pois é, seu significado realmente faz sentido. Quando uma pessoa se encontra com a idade mais avançada, muitas vezes já se aposentou, tem mais tempo para aproveitar sua vida, sair, praticar esportes, estudar e rejuvenescer ao decorrer deste tempo.
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