DIETAS NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO

No envelhecimento, as funções no organismo diminuem naturalmente e ocorrem muitas alterações biológicas. As mudanças na composição corporal são visíveis e ocorrem aumento do tecido adiposo e diminuição da massa magra.( massa muscular, massa óssea e água). Com a diminuição de massa muscular, gastamos menos energia em repouso, fato que contribui para o aumento de peso. Luísa Mascarenhas- formada em Nutrição pela FSP/USP, pós-graduanda em Fisiologia do Exercício na UNIFESP e nutricionista da Food.Coach- Publicado na Revista Sempre Jovem nº 13 p. 44 -2015