VELHICE NÃO É DOENÇA

Na velhice, precisamos nos cuidar mais, ter cuidado com a alimentação. Consumir alimentos saudáveis e não dispensar, frutas, verduras, legumes.  Aves, peixes e também carne vermelha, em menor quantidade. Consumir ovos, leite e iogurtes. Mas atenção, consulte seu médico e nutricionista para saber qual a sua melhor dieta. Não deixe de praticar atividades físicas. Mais uma vez, consulte seu médico antes de praticar qualquer atividade, somente ele pode orientar quais atividades podemos fazer. um bom lugar para se praticar atividade física, em Itajubá/MG é no Centro de Fortalecimento de Vínculos, as atividades são todas orientadas para quem já passou dos sessenta anos. Mexa-se, velhice não é motivo para ficar fechado(a) em casa.