DOENÇA DEGENERATIVA DO SISTEMA OSTEOMUSCULAR

Meninas e meninos, a velhice chegou e de repente descobrimos que nosso corpo, de alguma forma está falindo. Que fazer? Chorar, lamentar, trancar em casa, deixar de sorrir, chorar, lamentar a sorte? Nada disso, aprenda a conviver com as doenças do sistema osteomuscular. Não é fácil, há dias que dá vontade de chutar o balde, precisa ser forte e ter muita vontade de viver. Adaptar sua casa as suas necessidades. A lâmpada queimou? Não se atreva a subir numa escada alta para trocá-la. Espere até que apareça alguém que faça isso para você. Sua escada em casa deve ser escadinha hospitalar, que tem apenas dois degraus e te dá segurança, não se atreva a pegar peso, empurrar o sofá.Corrimão no box e se for preciso ao lado do vaso sanitário. Piso de banheiro molhado é inimigo da velhice. Nada de tapetes deslisando pela casa, tire-os, lembre-se de uma grande verdade, seus ossos estão frágeis podem fraturar com facilidade e colar osso velho é mais difícil. Cuidado com sua alimentação, deve ser muito bem balanceada. Cuidado para não engordar, excesso de peso é inimigo da velhice. Sorria, cante, dance, conte piadas, faça todo tipo de atividade física que for permitida, não se entregue a moleza, saia diante da TV. Leia muito, exercite seu cérebro, seu corpo. Aprenda a viver com as dores que sente, medicamento somente quando necessário. Mas saiba que se você exercer atividade física regularmente, dá para viver feliz. A POSTAGEM DE HOJE RETRATA UM POUCO DA MINHA VIDA. SOU DEPENDENTE DE TRÊS FISIOTERAPEUTAS DE SEGUNDA A SEXTA FEIRA. ELES SÃO MARAVILHOSOS. FORTALECIMENTO MUSCULAR E   RPG COM ALEXANDRE CARVALHO. PILATES CLÍNICO COM PATRÍCIA MESQUITA E HIDROTERAPIA COM DANIELE MANZONI. HÁ MAIS DE DEZ ANOS A FISIOTERAPIA É UMA CONSTANTE EM MINHA VIDA.. SOU FELIZ, ADORO VIVER, SORRIR, DANÇAR.