IDOSOS SAUDÁVEIS

Meninas e meninos da feliz idade, já vivemos mais de meio século, mas com certeza queremos viver no mínimo mais meio. Será que isso é possível? Sou otimista, acredito que sim, desde que  tenhamos uma alimentação balanceada, deixemos a preguiça de lado e exercitemos nosso corpo especialmente nosso cérebro pois ele é o comandante. Devemos também fazer a visita anual aos nossos médicos para saber se está tudo bem com a saúde. Dormir bem, procurar atividades que nos dê alegria, acreditar que podemos  vencer. Mulheres as rugas existem, as pintas da senilidade existem as varizes também e outras coisinhas que não gostamos, como por exemplo a barriguinha saliente que insiste em aparecer. Nada disso importa, tivemos nossa juventude, nossa beleza e por que lamentar se ainda somos belas. A foto abaixo atividade física ontem no centro de referência da terceira idade. Vejam quanta energia.