A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE

Pular o café da manhã é uma péssima atitude para a saúde, já que, sem ele, a probabilidade de exagerar no almoço ou consumir lanches pouco saudáveis aumentam. " Deixar de ingerir algum alimentos ao começar o dia gera ansiedade, assim, na primeira refeição do dia, o almoço, por exemplo, o consumo de alimentos muitas vezes sai do controle. Não somente se o café da manhã é eliminado, como também pular o almoço, irá sobrecarregar o jantar" esclarece a nutricionista Greice Caroline Baggio. Revista Reeducação Alimentar, nº 6 p. 7