Testo copiado da revista FRUTAS E SAÚDE nº 38
Patrícia explica que não existe um número correto para definir a mastigação, mas é importante, especialmente para as mulheres, que o alimento esteja bem triturado quando engolido. A mastigação depende da idade, sexo e características da face de cada um, no entanto, cada um pode acostumar a mastigar o alimento por certo período de tempo até a deglutição."A sucessão regular dos ciclos mastigatórios oferece um ritmo à mastigação e essa é uma característica individual de cada um", finaliza Patrícia. Com tudo definido, é importante manter o foco e buscar a meta prometida. Com exercícios em dia, alimentação controlada e mastigação correta não há erro, basta manter a disciplina, evitar os excessos e aproveitar o que a vida tem de melhor com muita saúde. PARTE DO TEXTO EMAGRECIMENTO CONSCIENTE.
Achei ótima a orientação e pretendo por em prática, aproveito para repassar as meninas que lutam para manter a boa forma corporal.
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