GINÁSTICA É SAÚDE

 GINÁSTICA É MUITO IMPORTANTE PARA A SAÚDE DOS IDOSOS. A VIDA SEDENTÁRIA, A VIDA SEDENTÁRIA  TRAZ DESÂNIMOS, CANSAÇO, INDISPOSIÇÃO. PORTANTO MÃOS A OBRA VAMOS MOVIMENTAR O CORPO, FORTALECER OS MÚSCULOS E ADQUIRIR QUALIDADE DE VIDA.


1. Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4. Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6. Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o “colesterol bom”.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar. M DE MULHER