DIGA NÃO PARA A SOLIDÃO

Sábado, domingo ou feriado, se temos filhos solteiros eles saem para passear. Se estão casados vão curtir a vida a dois, ou visitar os sogros. Não deixe se abater pela solidão da cozinha vazia. Digo vazia pois teremos que cozinhar apenas para nós ou então almoçar fora. Se for viúvo ou viúva pior ainda, aí é sozinho mesmo. Deixe sua refeição pronta, assim não precisa cozinhar, apenas complementar o que já está pronto. Tem tempo sobrando, leia um bom livro, saia da frente da TV, ela acrescenta muito pouco ou quase nada. Leia, escreva, desenhe, se sabe costurar aproveite para reformar suas roupas e sobretudo não esqueça sua vaidade, faça atividade física, mesmo sozinha dá para fazer algum tipo de atividade. Matricule-se em um curso de atividade cerebral, você recebe receberá atividades em casa pela internet, o tempo passa e nem dá para sentir que está só. Ginástica

 Dançando viagem a Lambari/MG

 Viagem a Buenos Aires

 Aulas de Tai Chi Chuam

SOLIDÃO NA VELHICE

Já tivemos nossa fase de criança, adolescência, juventude. Resolvemos constituir uma família. Trabalhamos, tivemos filhos. Os filhos estão casados e tem sua própria vida. De repente, ou o marido ou a mulher vão ao encontro de Deus. Que fazer? Estamos sozinhos(as) na casa que antes estava sempre cheia. Nesta hora, precisamos ser fortes, buscar formas de vida para nos alegrar, para termos saúde e, não adianta ficar pensando que já está velho(a). Atualmente tem atividade e viagem para todas as idades. As academias de ginástica dispõe de profissionais treinados para atender idosos, ou velhinhos(as) mesmo. Temos grupos de idosos que adoram viajar, conhecer lugares e pessoas diferentes..  Já passei dos setenta, curto a vida, viajando, fazendo atividade física e sobretudo dança de salão, a dança dá uma sensação de juventude e a natação dá liberdade. Se você mora em Itajubá/MG procure a Zilda ela coordena o grupo de idosos que gostam de viajar. Quer dançar? Marli e Scopel ensinam e a cidade tem ótimas academias de ginástica. Não precisa ficar inativo(a), É muito bom viver.

TRABALHANDO OS MÚSCULOS, CONQUISTANDO FORÇA FÍSICA

É comum ouvir de algumas pessoas que já ultrapassaram os sessenta ou setenta anos, que já não tem força para fazer atividade física. E por mais leve que seja atividade  sempre alega cansaço. Pois bem, fazer atividade física realmente cansa e exige esforço físico. Mas em compensação  após atividade, ou depois de alguns dias praticando atividade física já é possível sentir o resultado. Músculos mais firmes, mais animo para fazer atividades diversas e sobretudo sentir a alegria de dizer eu tenho idade, mas também tenho força, eu pratico atividade física.

MEDO DA VELHICE

Já ouvi algumas pessoas dizerem que tem medo da velhice. Não há porque ter medo, ela existe para todos, menos para os que partem jovem. Devemos agradecer a Deus por nos permitir viver até atingir a velhice. Não tenha medo, você é um(a) vencedor(a). É assim que vejo a vida, isso não quer dizer que eu não viva as consequências da velhice. Como todo idoso(a) eu também tenho meus problemas, apenas procuro olhá-los de frente e buscar forças para vencer. Sei que não é fácil, depois dos setenta anos morar sozinha, as vezes a solidão, as dores, a ausência de companhia para jogar conversa fora nos causa aflição. Melhor remédio nestes momentos, para mim é ler um bom livro, fazer atividades do SUPERA e concentrar na próxima viagem. Viajar faz muito bem, conhecer novas pessoas, novos lugares. Não se esqueça da atividade física e se tiver oportunidade faça também dança de salão

A VIDA É BELA

 Quando você olhar no espelho e ver suas rugas, não se ache feia, não sinta vergonha. Quando suas pernas já não tiver a mesma força da juventude, lembre-se você já andou muito. Quando seus cabelos ficaram brancos lembre-se que um dia já  tiveram uma cor bonita e que o branco é consequência dos anos vividos. Quando sentir saudade de seus filhos pequeninos, lembre-se que eles não são sua propriedade e que vieram ao mundo para seguir o caminho que Deus traçou para eles. Olhe para a estrada que você percorreu e sinta orgulho das suas obras, pode ser que algumas não sairam como você desejava, mas você realizou  muito dos seus sonhos, portanto seja feliz com a idade que tem, sinta orgulho da sua velhice, ela é o complemento da sua juventude. Quando estou triste, quando sinto dores, quando a solidão da vida sozinha tenta me fazer sofrer, eu penso: não estou sozinha, somos milhares de velhinhos e velhinhas neste mundo que Deus destinou para nós.

É PRECISO VIVER

 Depois dos setenta passei a correr contra o tempo. Quanto mais me aproximo dos oitenta, maior a minha necessidade de viver cada momento. Conhecer novos lugares, fazer novas amizades, mais atividade física para manter o corpo saudável. Isso sem falar na alimentação que precisa ser bem equilibrada, já não é possível cometer abusos, pois o corpo já não é o mesmo, precisa ser bem nutrido, precisa de atividade física e o cérebro  mais alegria, mais comunicação, mais atividade pois já começa a esquecer até pequenos detalhes, mas viver é preciso, e viver bem o tempo que temos. Encontrei no SUPERA GINÁSTICA PARA O CÉREBRO,  atividades que estimulam e fortalecem o cérebro,  estou amando, me faz muito bem, encontrei o caminho certo, através de atividades bem elaboradas, o caminho para exercitar o meu cérebro.

É PRECISO SER FORTE

A medida que envelhecemos, sentimos a cada dia que passa o peso da idade. Nesta é que precisamos ser fortes para superar todos os fatos ligados a consequência natural da vida. Começamos pelo desânimo, vem a solidão da velhice, o esquecimento de onde deixamos objetos, muitas vezes essenciais ao dia a dia. Foi o que aconteceu comigo e acredito que também acontece com pessoas que como eu vão se aproximando dos oitenta anos.  Viajando esqueci meu óculos de grau, não sei onde, provavelmente em uma das paradas que fizemos. Mas precisamos ser fortes e encarar com coragem e alegria mesmo este fatos que nos aborrecem. Amanhã, pé na estrada, vou tentar encontrá-lo. Ainda bem que lembro dos lugares onde paramos. NÃO IMPORTA A IDADE É PRECISO VIVER CADA MOMENTO

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