A BELEZA NA VELHICE

A medida que a idade avança devemos ter mais cuidado com nossa pele, corpo e alimentação. Precisamos pensar mais em cuidados com nossa saúde. Uma alimentação equilibrada é fundamental, manter o corpo leve também, evitar sempre o sobrepeso pois a partir dele caminhamos para a obesidade.Não dispensar atividade física, precisamos fortalecer músculos e ossos.Protetor solar é indispensável, hidratar sempre a pele também pois com o passar do tempo ela necessita de cuidados especiais. É necessário dormir bem, o sono é grande alimento. Deixar as preocupações de lado, principalmente aquelas com filhos já criados e casados e com netos. Muito amor, muito carinho com eles, mas não se deixe explorar. Pense mais em você, a juventude passou rápido e não tivemos tempo de pensar nos cuidados pessoais que merecemos.