CAFEZINHO NEM PENSAR

Depois do anoitecer, não é indicado consumir substâncias que estimulem o sistema nervoso central. E a e cafeína é um deles. Por isso, quem sofre com insônia deve evitar café, chá-preto e refrigerantes à base de cola. O mesmo vale para as bebidas alcoólicas. Apesar de causar sonolência, o álcool interfere na qualidade do sono, que fica todo " picado" Revista Manequim outubro/2013 p 63 Almanaque Saúde Medley.

 vivendo e aprendendo, adoro este cafezinho