Então, já para a cama! Estudos mostram que dormir mal mexe com substâncias que controlam o apetite, caso da leptina e da grelina. Se essa dupla está em desequilíbrio, a fome aumenta e os ataques a geladeira também. Pra piorar, noites em claro pioram a ansiedade e o ansioso tende a comer mais.
Revista Manequim nº 664 outubro/2013, p. 63, informações Medley.
DORMINDO DE VESTIDO E CINTO, POSTURA DOS BRAÇOS. ERRADO
POSTURA CORRETA, DE PREFERÊNCIA COLOCAR ROLO DE DORMIR OU TRAVESSEIRO ENTRE AS PERNAS
POSTURA INCORRETA PARA DORMIR
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