uma fatia de abacaxi, meia maçã com casca, uma colher de sobremesa de gengibre ralado, eu coloco cortada mesmo, suco de um limão, meio copo de água, se preferir pode usar água de coco, folhas de hortelã e salsinha, eu coloco três ramos como o talo. Bater tudo no liquidificador e tomar a seguir. Não deve deixar na geladeira para tomar depois. Tomo sem coar, as fibras fazem muito bem.
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