NOITES MALDORMIDAS

Na cama, de olhos fechados, tudo quieto. o tempo passa e nada de pegar no sono. Ou, no meio da noite, a pessoa desperta e assiste ao amanhecer. Quando esse roteiro se arrasta por mais de três dias por semana e durante meses, é hora de buscar ajuda. " A insônia pode estar relacionada ao estresse crônico,`a depressão, a doenças como o Parkinson ou não ter uma causa definida", diz o neurologista Luciano Ribeiro, da Universidade Federal de São Paulo. E são vários os prejuízos: há desde falta de concentração, irritação e cansado, até o aumento de risco para os males do coração. Revista Manequim, outubro/2013 p. 63  Medley Almanaque da Saúde.