ATIVE A VIDA ÚTIL DO SEU CÉREBRO

Ter independência e autonomia é o desafio de todos na velhice. A independência está relacionada a capacidade de ir e vir. Já a autonomia é a possibilidade de comandar a própria vida.
Portanto, nos primeiros sinais de perda de memória, procure um médico. Mantenha- se ativo: trabalho, novos amigos, cursos, leitura, visitas, etc. Desacomode-se: Procure aprender algo novo sempre que puder: construir, consertar algo, bordar, pintar, fazer um artesanato.... Leia pelo menos uma página de jornal, livro ou revista, diariamente.
Jogue baralho, dominó, faça palavras cruzadas e outros jogos que envolvam raciocínio. Mantenha uma dieta saudável e ande pelo menos 30 minutos por dia. Não fique com vergonha se esquecer algo e, se não entender direito o que foi dito, pergunte.JORNAL DO IDOSO P. 13