MOVIMENTAR É PRECISO

Postei sobre sopa e suco, mas emagrecer sem atividade física é fria. Se quer emagrecer procure seu médico para saber quais suas condições físicas, o que você pode fazer. Não vá para a academia sem antes passar por seu médico. Temos muitas academias, pesquise, pergunte ao seu médico e vá para a melhor. Se puder pagar um personal, melhor ainda, se você tem problemas articulares, problemas de coluna, o melhor mesmo é fazer ginástica com um fisioterapeuta pois ele estará muito atento a todos seus movimentos. Por ter sérios problemas na coluna faço musculação com fisioterapeuta Alexandre Carvalho e pilates com a Patrícia Mesquita. Lógico que temos outros excelentes profissionais,  a opção é sua.